| Комментарии | 30 |
| Статусы | 7 |
Денис Быстров: посты
| Дата регистрации | 4 октября 2009 |
|---|---|
| Аккаунт | суперзвезда |
| Пол | мужчина |
| Возраст | 125 |
| Любит | |
| Основатель блогов | |
| Модератор в блогах | |
| Автор блогов | |
| Читает блоги |
Рекорды в планке – ТОП атлетов за последние годы
Планка, безусловно, заслужила свою популярность в мире фитнеса. Это упражнение, которое, несмотря на свою статическую природу, активно вовлекает в работу практически все группы мышц, делая особый акцент на укрепление кора — центральной части нашего тела,...
Что такое лактоза – польза и вред, влияние на организм
Лактоза, также известная как молочный сахар, представляет собой природный углевод, который содержится в молоке и молочных продуктах. Это дисахарид, состоящий из глюкозы и галактозы, связанных между собой гликозидной связью.
Можно ли тренироваться натощак – правила и советы
Идея тренировок на голодный желудок, популяризированная бодибилдером Биллом Филлипсом в конце 90-х, основывается на предположении, что отсутствие пищи перед тренировкой заставит организм использовать накопленные жиры в качестве основного источника энергии....
Упражнение «уголок» для пресса – особенности выполнения
Этот вид тренировки заслуженно считается одним из наиболее эффективных упражнений для развития мышц кора из калистеники. В отличие от динамических движений, направленных на гипертрофию (рост массы) и прорисовку рельефа, статические нагрузки, такие как...
Тренировка баланса – кому нужна и как научиться координации
Баланс тела – это способность сохранять устойчивое положение, контролируя центр тяжести относительно опоры. Он обеспечивается сложным взаимодействием различных систем организма: вестибулярной (отвечает за ориентацию в пространстве), проприоцептивной...
Рекорд отжиманий – ТОП атлетов из России и мира
Отжимания – это одно из самых базовых и доступных упражнений, которое позволяет развивать силу и выносливость верхней части тела. Но для некоторых это не просто упражнение, а вызов, возможность проверить свои пределы и установить новые рекорды.
Рекорд подтягиваний – сейчас и за всю историю
Подтягивания — это проверка силы, выносливости, а, зачастую, и непоколебимой воли. И когда речь заходит о рекордах в этой дисциплине, мы становимся свидетелями настоящих подвигов, которые заставляют нас переосмыслить границы человеческих возможностей.
Рекорд становой – кому принадлежит, список атлетов
Становая тяга – не просто базовое упражнение в силовом спорте, это настоящий индикатор мощи и атлетизма. Способность поднять внушительный вес с пола требует не только силы отдельных групп мышц, но и гармоничной работы всего организма.
Самые быстрые люди мира – кто они и их рекорды
В мире спорта есть дисциплины, где доли секунды отделяют победу от поражения, а человеческие возможности раздвигаются до предела. Бег на короткие дистанции — это именно такой вид спорта, где скорость, реакция и взрывная сила атлетов сливаются в захватывающем...
Виды подтягиваний – от стандартных до продвинутых
Подтягивания являются одним из самых эффективных и универсальных упражнений с собственным весом, способным принести значительную пользу вашему физическому здоровью и спортивной форме. Они являются комплексным движением, требующим согласованной работы...
