Форвард «Химок» Дулаев про 9 лишних кг в РПЛ: «Жировая была 20%, Карпин допускает максимум 11%. Жена готовила правильное питание, а я мог есть бургеры, фастфуд после тренировок»

Форвард «Химок» Джамбулат Дулаев рассказал об игре с 9 лишними кг.

– Сколько лишних килограмм в тебе было, когда ты вышел в РПЛ год назад?

– Девять. Весил 89 кг, а жировая была 20 процентов – это прям много. Карпин, например, допускает максимум 11 процентов. До декабрьских сборов скинул десятку, жировая упала до 15 процентов.

– Жена не давила: «Джамбулат, худей»?

– Говорила! Дома всегда готовила правильное питание. Но я выходил после тренировки, мог бургеры съесть, фастфуд – и все, какое тут правильное питание. А в «Химках» я жил вовсе без семьи, она осталась в Осетии.

Сейчас хожу в зал, но не играю. Вешу 93 килограмма.

– Во время карьеры обращался к диетологам, нутрициологам?

– Обращался.

– И? Дисциплины не хватало?

– Ну… Скорее всего. Генетически предрасположен, надо было больше себя ограничивать

– Когда ты понял, что тебе нужны специалисты?

– Не так. В «Химках» был тренер по восстановлению и по совместительству диетолог. Он мне составлял рацион, но я, честно говоря, не всегда обращал внимание.

– Как ты себе объяснял, почему про тебя много шутили?

– А я не понимал, почему шутят.

– Даже так?

– Откройте углубленные статистические данные – увидите, что в команде я был одним из лучших. Не спорю, было много лишнего веса. Но люди же не задумываются, как я с таким количеством лишки все равно стал лучшим.

– Тебе скидывали эти приколы?

– Скидывали. Пропускал мимо ушей. Кто на моем месте не мечтал оказаться? Я добился всего своим трудом, а остальное неважно. Пока это не касается семьи – не обращаю внимания.

– Шутили, что ты таранный. Но ведь реально так?

– Считаю, да, таранный. По статистике у меня очень высокий процент выигранных единоборств.

– Когда у тебя появилась склонность к лишнему весу?

– В химкинском «Олимпе» [в 2019-м]. Вторая лига – суровый мужской футбол. Начал ходить в зал, набрал мышечную массу, а потом и жировую.

Первое время не сказывалось, а когда перешел в «Машук» – стало тяжко, снизил к себе требования. Во время травмы мог набрать прилично, позволял себе есть на ночь.

Потом взялся за голову, пытался следить за питанием, на ночь перестал есть, на фастфуд не налегал. Стал лучшим бомбардиром зоны Юг, с весом все было более-менее, – сказал 25-летний Дулаев.

Игра про деньги в футболе: норм ли отдать 100 млн за Холанда? А за Беллингема?