Зиньковский о рационе: «Хлеб часто кушал – сейчас почти нет. За неделю нельзя довести организм до 6% жира и стать Бэйлом, отказавшись от всего»

Теги Спартак премьер-лига Россия Гарет Бэйл Антон Зиньковский Здоровье Футбол

Антон Зиньковский ответил на вопрос о своем подходе к питанию.

– После вызова в сборную твой рацион поменялся?

– Знал про требования Карпина к режиму.

Он хочет, чтобы мы были лучше за счет разных факторов. Еще в марте прошлого года я пытался поменять питание. Не ел сладкое и мучное.

Хлеб раньше часто кушал. Сейчас почти не ем. Стало лучше, процент жира уменьшился. Но все равно это трудоемкий процесс.

За неделю нельзя довести свой организм до 6% жира и стать Гаретом Бэйлом, отказавшись от всего, – сказал полузащитник «Спартака» Антон Зиньковский.

Знаменитая игра теперь про футбол. Прыгайте, забивайте голы и избегайте опасностей!

Материалы по теме

26 комментариев
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Реклама 18+
Азар также подумал и забил болт)
+55
-2
+53
Чтобы стать Гаретом Бэйлом нужно 5 ЛЧ выиграть
+46
-2
+44
А чтоб стать Кристианом Бэйлом, надо набрать 200 тонн, чтобы сыграть песочного червя из Дюны)
+26
-4
+22
нет, я не Бэйл, я другой (с)
+11
0
+11
Ешь морковку, лук и хрен - будешь, как Софи Лорен.
+9
-1
+8
Ответ Сергей
Можно есть всё подряд даже ночью спагетти ,как Холланд и за счёт генетики быть в отличной форме.
Надолго ли? Холланд молодой ему чуть больше 20 лет,что. будет через 5-7 лет пои таком питании? Сейчас прокатывает, позже совсем нет!
+6
0
+6
Ты запомни, сынок,
Золотые слова —
Хлеб всему голова,
Хлеб всему голова.
+4
-1
+3
Если у тебя процент жира 8, то можно. Но понятно,что у вас там 15-20
+6
-4
+2
Для того что бы стать Гаретом Бейлом боюсь этого не достаточно.
+1
0
+1
Ответ Budabuda
можно есть всё что угодно, и если у тебя дефицит калорий, то ты не будешь набирать вес. скажите ему кто нибудь это сакральное знание, чтобы человек не насиловал свою психику отказом от любимого хлеба.
Вес ты наберёшь , а жир нет.Хлеб задерживается в организме и за счёт этого вес увеличится ,а процент жира нет
+5
-4
+1
Ответ Сергей
Можно есть всё подряд даже ночью спагетти ,как Холланд и за счёт генетики быть в отличной форме.
Если есть все подряд , то и генетика не поможет, у Холланда свои диетологи и повара . А ты и дальше верь сказкам из интернета
0
0
0
Ответ svft
нет, я не Бэйл, я другой (с)
Классика ))
0
0
0
Ответ Budabuda
можно есть всё что угодно, и если у тебя дефицит калорий, то ты не будешь набирать вес. скажите ему кто нибудь это сакральное знание, чтобы человек не насиловал свою психику отказом от любимого хлеба.
проблема в том что это не тот хлеб что ели наши деды до 50-х годов при Сталине когда стали добавлять дрожжи. поэтому он вреден для здоровья. сам легко отказался от него тридцать лет назад
0
0
0
Ответ Budabuda
можно есть всё что угодно, и если у тебя дефицит калорий, то ты не будешь набирать вес. скажите ему кто нибудь это сакральное знание, чтобы человек не насиловал свою психику отказом от любимого хлеба.
Да-да.
Если ты углеводами закидываешься даже с дефицитом это тебя не спасёт.
0
0
0
Ответ Budabuda
можно есть всё что угодно, и если у тебя дефицит калорий, то ты не будешь набирать вес. скажите ему кто нибудь это сакральное знание, чтобы человек не насиловал свою психику отказом от любимого хлеба.
При этом расход калорий у него должен быть бешеный, очень странно....
0
0
0
Ответ Reanimation
Чтобы стать Гаретом Бэйлом нужно 5 ЛЧ выиграть
И лучшим футболистом в истории своей страны стать
0
0
0
Ответ Reanimation
Чтобы стать Гаретом Бэйлом нужно 5 ЛЧ выиграть
🤣🤣🤣🤣
0
0
0
У меня такое впечатление, что в нашем футболе вообще не слыхали о таких дисциплинах как диетология и нутрициология. Может и потому еще наши футболисты не могут отбегать все девяносто минут в высоком темпе, что жрут все что попало в любом сочетании и пьют колу и прочую дрянь.
0
0
0
еще перестал бы про себя говорить "кушал" .... блевотно звучит
0
0
0
не забыть полить помидоры!(с)
0
0
0
Бэйл не самый лучший пример,слишком рамкабанел (раскачался)!
0
0
0
Бэйл: отказ от хлеба - шаг к первой лунке
+1
-1
0
Старайся, работай над собой и всё будет хорошо.
0
0
0
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий