Елизавета Туктамышева: «Соблюдаю ли диету? Достаточно просто не жрать, а нормально кушать»

"есть", Лиза, "есть"

Она права,на самом деле. Чем больше запретов - тем шире тогда разнесет, если сорвешься или дашь слабинку в диете, тем хуже для здоровья соответственно. Ко всему должен быть разумный подход, и к питанию тоже.

Зачем же сравнивать фигуры 14-летней и 16-летней Усачевой и Щербаковой с Елизаветой? Она уже взрослая девушка, которая давно прошла период пубертата, плюс строение тела такое. Даша и Аня ещё расти будут, они девочки совсем, а Лиза девушка. Плюс раз ей не мешает не нынешний вес, то почему она должна как-то жестко себя ограничивать? Лиза и в таком весе прекрасные триксели прыгает)

Ну что ж, хочется поздравить Лизу с хорошим метаболизмом. Не все могут позволить себе просто нормально правильно есть и не набирать вес. Для большинства спортсменов это очень часто жёсткие ограничения...

Хорошо что такая топовая спортсменка и чемпионка не пропагандирует голод и последующие проблемы в виде РПП, как это делает начинающий тренер Сотникова.

И Алина, и тем более Лиза уже женщины детородного возраста. Чтобы им стать такими как сейчас Щербакова, например, им нужно сушиться, а не просто худеть, а так калечить организм нет никакого смысла, тем более они уже чемпионки.

Ну что вы как маленький, у нее фигура такая, посмотрите на нее в 2015 например, она коренастая и ноги плотные. Или вы реально думаете, что Лиза жирная? ))) Удивляют люди, которые у спортсменок типа Алины или Лизы лишние кг находят )) Причем в зависимости от личных симпатий.

А вам какое дело до ее щёк?

Все правильно она говорит, если грамотно питаться постоянно, то нет риска сорваться, нет стресса от голода и постоянного контроля. У спортсменов такие нагрузки, что все сгорает на тренях. Я видела Туктика в реале - она очень миниатюрная, думаю весит меньше 50 кг. Я вешу 54, по сравнению со мной она статуэтка.

Ну это уж они без нас разберутся как-нибудь ))

И прыгает тройной аксель)

Справедливости ради, эту фразу «не жрать, меньше жрать» давно приписывают авторству Майи Михайловны Плисецкой. Знаменитая «диета Плисецкой». Так что, Лиза не оригинальна в выражениях.
Она цитирует великих)

Она повторила слова великой Майи Плисецкой вообще-то.

Все-то вы про Лизу знаете )) Она во времена своего Болеро про Плисецкую говорила. Придумываете всякий бред и довольны собой.

Коллекция Туктамышевой мне очень зашла! Молодец! Думаю, если на этом остановится, после завершения карьеры, у неё есть все шансы на успех здесь! При чем Лиза, как модель своего бренда хороша – такое редко бывает))

С чего это вдруг? Если уж даже вы знаете.

У них в принципе иная, чем у Щербаковой, конституция. Люди в среднем разные по телосложению и до щербаковой досушиться, не угробив здоровье, у лизона шансов нет (да и не надо).
Даже Камила имеет менее хрупкое телосложение, чем Аня (видно в ролике где они танцуют).
В телосложении Ани есть определенная привлекательность для спорта, но считать его мерилом - ну уж нет. Это не мерило, а лишь один из возможных вариантов.

Раневская: « Хочешь похудеть - жри на пол ведра меньше!» :)

НЕ ЖРАТЬ- в этом вся Лиза! пошлости не занимать

Лизка, выходи за меня замуж

Коля, пластинку смени. Лутц-тулуп Лиза в этом сезоне прыгает в короткой. Фантазировать на тему ее веса можешь сколько угодно, но контент то на бумаге зафиксирован

Стоит Лизе показаться на спортсе- тут же слетаются блюстители нравов, смолянки- выпускницы и вся спортсовская аристократия.

Если для вас слово "жрать" - грязь, то да, Лиза не для трепетных непукающих фей.

Лиза небольшого роста (157см), и этот рост сейчас постоянный, не меняющийся - это главное! Если бы её рост был (как пример), 164-170см при имеющихся параметрах тела - тогда другой разговор. Как уже опытная фигуристка, она сама чувствует нужный баланс своего веса и физических сил для вхождения в оптимальную спортивную форму.
Много девушек мы увидели уже в этом сезоне:
1. Алиса Лю - да, изрядно пополнела! Почему-то кажется, тут пубертат наполовину сыграл свою роль - другая половина это калорийная пища (какая-то диета всё равно должна быть) наравне с резким сбавлением количества летних тренировок.
https://www.youtube.com/watch?v=ZmJAVhfLCRY
Она налилась вся - лицо, шея, плечи, талия, ноги, а груди-то как таковой нет (хотя может и не будет - генетика может такая?), поэтому и подумала про малое количество тренировок и калорийную пищу. Она молоденькая - при большом желании можно привести себя к балансу физических сил и веса без ущерба для здоровья.
2. Маи Михара - обратный пример превращения из девушки в худенькую девчушку-подростка с тоненькими ручками-ножками. А ей вообще-то 20 лет! Она и раньше не была пухленькой, но были видны формы молоденькой девушки.
https://www.youtube.com/watch?v=MiFOgsrVAec&t=239s
Маи страдает артритом - знаю. Может такой сброс веса - необходимое условие остаться в ФК? Не знаю этого, но какая-то причина столь радикального сброса веса наверно есть? На грани анорексии, но силы для прыжков и прокатов есть.
3. Вика Сафонова, выигравшая недавно Ice Star 2020 в Минске. Очень высокая девушка! Она худенькая, но девичьи формы есть конечно. Очень грамотно и аккуратно катается, стараясь не допускать ошибок в элементах. Да, медленнее многих, но неудивительно при таком росте, и не настолько медленно катается, чтобы это прямо вот бросалось бы в глаза. Европейским девушкам даст прикурить ещё!
4. Грейси Голд сильно сбросила вес, но всё ещё слишком крупная для прыжков. Да и рост достаточно высокий - 168см. В ПП на своём ГП одолела всё же каскад 3+2 (лутц+тулуп).
5. У Сони Самодуровой изначально были невысокие прыжки, со взрослением прыжки даются всё тяжелее - хотя может быть Соня ещё и не пришла в спортивную форму. У Сатоко Мияхары тоже всегда были маленькие прыжки, пробовали поднимать высоту прыжков - она стала чаще падать.
P.S. Баланс веса и физической силы! Если на это накладывается меняющееся тело из-за взросления - это ещё труднее становится.

"Как только скушали борщок или суп, сейчас же велите подавать рыбное, благодетель. Из рыб безгласных самая лучшая — это жареный карась в сметане."
А.П. Чехов

Они бы ещё их с 10-летними детьми сравнили. Такую чушь несут, тушите свет. На фоне своих ровесниц, не занимающихся ФК, Алина и Лиза тростинки. Да и на фоне многих иностранных фигуристок тоже.

У Лизы опрос читателей в инстаграме еще не закончился, если будет отвечать дальше в течение завтрашнего дня, то Спортс сможет контента на еще пяток новостей из этого выдавить))