Грулев о питании: «Когда убираю сахар и все мучное, ем только полезное, мне на поле становится тяжелее. Такое свойство организма»

Теги премьер-лига Россия Динамо Москва ЗОЖ Вячеслав Грулев Питание Футбол

Нападающий «Динамо» Вячеслав Грулев рассказал о своем питании.

– Сейчас много внимания уделяют питанию футболистов. Карпин запретил в сборной сахар, Джеррард в «Астон Вилле» кетчуп и майонез. Как в «Динамо» с рационом питания?

– У нас очень все сбалансированно. Вообще нет ничего жирного, но какого-то жесткого запрета на сахар или соусы нет.

– Тебе тяжело даются ограничения в еде?

– Я пробовал несколько раз питаться прямо идеально. Замечаю, что как только начинаю есть исключительно полезную еду, убираю полностью сахар, все мучное, мне на поле становится тяжелее, чем в обычном режиме. Ограничение тотального характера мне мешает. Такое свойство организма.

Понятно, если ты находишься в недельном цикле, нельзя пойти поесть в Макдональдс или выпить колы. А в целом просто не надо злоупотреблять, – сказал Грулев.

Материалы по теме

55 комментариев
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Реклама 18+
Вообще тем кто не в курсе: если убрать из жизни алкоголь, никотин, наркоту, сахар, то первое время будет реально плохо. Потом как организм вернется в адекватное состояние, будет прилив. Я удивлен конечно нашими профессиональными спортсменами и их отмазкам по поводу режимов. Причем ладно бы хоть один чего-то добился…
+117
-21
+96
Таксист как в воду глядел :)
+90
-9
+81
Ответ crazy_elky
Я пробовал несколько месяцев - вполне неплохо. Но потом опять вернулся к бокалу вина раз в пару дней для расслабона. Не считаю эту дозу критичной :)
Трезвость нормальна, но если иногда выпить вина или пива, то это это не руинит здоровый образ жизни. Ключевое: иногда и в меру.
Я бы даже сказал, что здоровый образ жизни скорее херят те диеты, которые неправильно подобраны.
+42
-6
+36
Организму спортсмена (и любого нормального здорового человека) быстрые углеводы нужны ровно так же, как белки и жиры. Вопрос всегда сугуба в колораже и соотношении "сожрал/сжёг".
+17
-2
+15
Ответ Крыс Пол
А Валере плевать на индивидуальные особенности организма, всех под одну гребенку гребёт.
Валера просто дохлый от природы и ему плевать, что есть разные типы телосложения: эктоморфы,
мезоморфы, эндоморфы. Медицина? Да ну нафиг, я решил так и все тут. Кто-нибудь видел Уэйна Руни худым? Вот и я не видел.
+19
-7
+12
А когда бегаю то ножки болят ((
+13
-5
+8
Ага, я в молодости так же отмазывался, типа, с пивком я реально бодрее. Организм такой, все дела)))
+8
-1
+7
физика и химия работают одинаково во всех организмах, а то, о чем он говорит, идет от головы - тоже своего рода химия, но более тонкая. не может перестроить свое мышление, считает что ему всего этого реально не хватает. грубо говоря, не хватает силы воли, что для российских игроков вообще норма.
+7
-1
+6
Ответ Рустам Темирчиев
Конечно, поначалу организм перестраивается, поэтому и тяжело, а ты попробуй чуть подольше недели без сахара
Я вообще сахар не ем 5 лет, мёд иногда,но редко. И нормально всё...
+3
0
+3
Славка ты главное забивай, а ешь хоть чизбургеры, главное забивай, на играх и тренировках всё сожгёшь!!!
+3
0
+3
Ответ Джиза
Ага, я в молодости так же отмазывался, типа, с пивком я реально бодрее. Организм такой, все дела)))
У нас в юношах парень был, который чуть ли не на поле с сигаретой выходил(а за школу выходил и с сигой), зато бегал за троих. Опорник и бокс-ту-бокс в одном лице.
Я, было дело, аж офигевал,, мол должен сдохнуть уже, раз курит, а он всё носился. У человека была просто конская природная физуха, даже курение её не испортить не смогло)) но путь в большой футбол ему закрыло кривоножие ) ну, человек после спринта на 30 метров не может отдать пас в ноги статичному адресату в 15 метрах на фланге)
+2
0
+2
Ответ Log in
Трезвость нормальна, но если иногда выпить вина или пива, то это это не руинит здоровый образ жизни. Ключевое: иногда и в меру. Я бы даже сказал, что здоровый образ жизни скорее херят те диеты, которые неправильно подобраны.
Я всю жизнь был равнодушен к пиву. Но этим летом после работы мог уталить жажду только нефильтровыиюм пивом определённой марки. Может это конечно и дорого, но зато не вливал в себя по 2 литра воды впустую. И вообще, врачи говорят, что уталять жажду пивом после физ активности - это правильно. Пиво быстро восстанавливает соляной баланс в организме.
+4
-2
+2
Ответ Дариан Хи
Трезвость это мерзость
Я пробовал несколько месяцев - вполне неплохо. Но потом опять вернулся к бокалу вина раз в пару дней для расслабона. Не считаю эту дозу критичной :)
+5
-3
+2
Ответ prus_3
Валера просто дохлый от природы и ему плевать, что есть разные типы телосложения: эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы. Медицина? Да ну нафиг, я решил так и все тут. Кто-нибудь видел Уэйна Руни худым? Вот и я не видел.
Про Уэйна целый трактат написал Фергюссон. У Руни костяк особенный, при высоких нагрузках у него мощно развивается верхний плечевой пояс, что ,,убивает" его на дистанции. Последнюю треть игры ему становится очень тяжело, в плане выносливости. Фергюссон целые программы тренировочные разрабатывал для Руни. Их результаты мы видели на поле. Собственно поэтому СЭР АЛЕКС величайший, умеет.
+2
0
+2
Это свойство любого организма. Мучное и сахар эио углеводы. Углеводы это энергия. Кстати, передайте это Карпину 😃
+2
0
+2
видимо питание должно быть индивидуальным...
особенно по национальностям...
обязательно есть пасту, или, обязательно не есть сахар - глупость, особенно в сборной...человек на неделю приехал и его выбивают из привычного режима, зачем? он будет перестраиваться неделю, а потом вернётся домой и нажрётся...конфет.

я так понимаю, эффект от диеты наступает не скоро?
+2
0
+2
Ответ Log in
Трезвость нормальна, но если иногда выпить вина или пива, то это это не руинит здоровый образ жизни. Ключевое: иногда и в меру. Я бы даже сказал, что здоровый образ жизни скорее херят те диеты, которые неправильно подобраны.
Я считаю также, да.
+1
0
+1
Ответ Алексей Иванов
Так в одном яблоке куча ложек сахара
Ни разу не куча. И это фруктоза а не чистый сахар. Тем более в сочетании с клетчаткой. Такой сахар усваивается организмом на 93%.
+1
0
+1
Конечно, поначалу организм перестраивается, поэтому и тяжело, а ты попробуй чуть подольше недели без сахара
+1
0
+1
Врачи сборной зарыдали, конечно.
+3
-2
+1
Ответ Zdenek Zeman
Немецкие врачи рекомендуют это футболистам.
Нет ,,полезного" алкоголя
+1
0
+1
Ответ Zdenek Zeman
Я всю жизнь был равнодушен к пиву. Но этим летом после работы мог уталить жажду только нефильтровыиюм пивом определённой марки. Может это конечно и дорого, но зато не вливал в себя по 2 литра воды впустую. И вообще, врачи говорят, что уталять жажду пивом после физ активности - это правильно. Пиво быстро восстанавливает соляной баланс в организме.
Это какие ВРАЧИ говорят, что утолять жажду пивом - это правильно? Те, что в рекламных роликах? И зачем вливать в себя по 2 л воды, не пробовал спокойно, не спеша выпить чашку свежего чая, без сахара и булок. Все эти разговоры, их конечная цель, продажи продукта и получение прибыли. И поэтому о пользе пива, коньяка и тд напишут целые тома. ПРОДАТЬ!
+2
-1
+1
Ответ Kenai Tahov
Организму спортсмена (и любого нормального здорового человека) быстрые углеводы нужны ровно так же, как белки и жиры. Вопрос всегда сугуба в колораже и соотношении "сожрал/сжёг".
сугуба... :D
+1
0
+1
Ответ ffedoor
слава богу, хоть ты спортивный и здоровый. любого спортсмена правильно жить научишь
Ага, верно ты это подметил :)
0
0
0
Ответ crazy_elky
У меня нет инстаграма потому что :)
Меня нет в соцсетях совсем, но спортс же всё это приносит нам в радость 😉
0
0
0
Ответ crazy_elky
Вообще тем кто не в курсе: если убрать из жизни алкоголь, никотин, наркоту, сахар, то первое время будет реально плохо. Потом как организм вернется в адекватное состояние, будет прилив. Я удивлен конечно нашими профессиональными спортсменами и их отмазкам по поводу режимов. Причем ладно бы хоть один чего-то добился…
слава богу, хоть ты спортивный и здоровый. любого спортсмена правильно жить научишь
+1
-1
0
Ответ ЛЁТЧИК
Это какие ВРАЧИ говорят, что утолять жажду пивом - это правильно? Те, что в рекламных роликах? И зачем вливать в себя по 2 л воды, не пробовал спокойно, не спеша выпить чашку свежего чая, без сахара и булок. Все эти разговоры, их конечная цель, продажи продукта и получение прибыли. И поэтому о пользе пива, коньяка и тд напишут целые тома. ПРОДАТЬ!
Немецкие врачи рекомендуют это футболистам.
0
0
0
Ответ crazy_elky
Я пробовал несколько месяцев - вполне неплохо. Но потом опять вернулся к бокалу вина раз в пару дней для расслабона. Не считаю эту дозу критичной :)
Твой этот пост не бьется с постом от 23:14. Видишь , ты пришел к выводу, что для расслабона можно чуть позволить. И он об этом же. Какие к нему претензии ? Профи - не профи, он -человек. Если организм просит , его надо слушать. Это тоже составная часть профессионализма. Он же не говорит, что на этом всем надо "сидеть".
+1
-1
0
Новогодняя новость.
0
0
0
Ответ Ai-98
Твой этот пост не бьется с постом от 23:14. Видишь , ты пришел к выводу, что для расслабона можно чуть позволить. И он об этом же. Какие к нему претензии ? Профи - не профи, он -человек. Если организм просит , его надо слушать. Это тоже составная часть профессионализма. Он же не говорит, что на этом всем надо "сидеть".
Есть ключевое отличие (странно что ты его не видишь). Я не профессиональный спортсмен. Когда я активно тренировался по 5-6 раз в неделю, я не особо себе что-то такое позволял, ибо иначе форма ухудшается и это хорошо видно было.
0
0
0
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий