Proxima-fitness / Как добиться красивых ягодиц? Суперкомплекс для тренировок дома
Мастер спорта международного класса по легкой атлетике Валерия Андреева вместе с Proxima Fitness подготовили для вас комплекс упражнений на ягодицы для домашних тренировок. Главной фишкой этих упражнений является то, что вам понадобиться не более 20 минут свободного времени и не больше квадрата размером два на два метра свободного пространства в комнате. Ну что же, начнём!
Будьте здоровы! / Нормативы по подъему штанги. Строгий подъем на бицепс: что за упражнение? Какие есть правила? Чем отличаются штанги?
Разбираемся в табличках.
Proxima-fitness / Беговые дорожки: сравнение моделей Proxima Gela и Proxima Ivetta
Для занятия кардио многие отдают предпочтения именно беговым дорожкам. Они отлично подходят для квартиры, так как не занимают много места и просты в использовании. Сегодня мы сравним технические показатели двух беговых дорожек от бренда с многолетней репутацией на рынке - Proxima Fitness. Встречайте, модели Proxima Gela и Proxima Ivetta.
Что такое бодифлекс: польза и вред, упражнения для похудения для начинающих
Независимо от возраста или уровня физической подготовки.
Что такое сайкл-тренировки: похудение, польза и вред, работающие мышцы
Не только улучшают физическую форму, но и поднимают настроение и снимают стресс.
Тяга штанги за спиной (тяга Ли Хейни)
Из арсенала бодибилдера Ли Хейни.
Махи гантелями в наклоне или отведение рук в наклоне
3-4 рабочих подхода по 10-20 повторений в каждом.