2 сентября 2023 15:06
Упражнение «Махи гантелями в стороны»
Изолированное упражнение на среднюю дельтовидную мышцу.
Рейтинг +5
2 сентября 2023 14:23
Упражнение «Тяга к подбородку штанги»
Аналог популярной тяги штанги.
Рейтинг +6
Реклама 18+
2 сентября 2023 14:05
Армейский жим стоя
Одно из самых эффективных упражнений для развития плечевого пояса.
Рейтинг +5
2 сентября 2023 14:00
Что такое фулбоди тренировки и как они работают?
Важно помнить о балансе между интенсивностью и восстановлением.
Рейтинг +5
2 сентября 2023 13:56
«Лодочка» или «супермен»
2 секунды на подъем, 1 секунда пауза и 2 секунды на опускание.
Рейтинг +5
2 сентября 2023 13:53
Ягодичный мостик
Упражнение подходит в качестве основного только в составе гимнастики, разминки или ЛФК.
Рейтинг +5
24 августа 2023 09:23
Proxima-fitness / Как выбрать велотренажер?
Перед покупкой тренажера необходимо знать, с чего начать и как выбрать лучший. В этой статье мы дадим общие рекомендации по выбору велотренажеров.
Рейтинг +11
Реклама 18+