Упражнения - записи в блогах

Упражнение планка – сколько делать, польза и вред, техника выполнения

ЗОЖ Daily / Как укрепить мышцы спины? Какие упражнения делать в тренажерном зале и дома?

Важно качать не только пресс.

Утренняя зарядка: зачем она нужна и как её делать в домашних условиях

ЗОЖ Daily / Я собрал домашний зал за 30 тысяч рублей. Идеальная тренировка выглядит так

Опыт Вадима Тихомирова.

Юрий Постригай / Спорт в любую погоду: топ уличных упражнений от олимпийского чемпиона Юрия Постригая

Спорт полезен в любую погоду, поэтому разберем тренировку, которую можно делать даже в слякоть — я собрал упражнения, при которых практически невозможно испачкать одежду. 

ЗОЖ Daily / Тренируем все тело с гирями. Комплекс упражнений, который можно добавить к регулярным занятиям

Фоам роллер: что это такое, какие виды бывают, и как его использовать. Ответы и упражнения в нашей статье

Инструкция по применению.

Будьте здоровы! / Как накачать бицепс – упражнения для сильных бицепсов

Как разработать легкие после коронавируса – комплекс дыхательных упражнений

Важное знание.

Будьте здоровы! / Упражнения с резинкой для спины – самые эффективные упражнения для здорового позвоночника и поясницы