Реклама 18+
Упражнения

Упражнения

Показывать 
18 сентября 22:25 |Трибуна|Блог Зарубежная пресса

Как сохранить мотивацию к тренировкам после рабочего дня

Спорт и физическая активность играют важную роль в здоровой жизни и достижении спортивных целей. Однако после тяжелого дня может быть сложно найти мотивацию для тренировок.

Рейтинг +8
4 сентября 06:40 |Трибуна

Что такое аэробика и ее виды

Кардионагрузка и танцы под музыку.

Рейтинг +5
3 сентября 15:49 |Трибуна

Что такое бодифлекс: польза и вред, упражнения для похудения для начинающих

Независимо от возраста или уровня физической подготовки.

Рейтинг +5
2 сентября 15:43 |Трибуна

Что такое сайкл-тренировки: похудение, польза и вред, работающие мышцы

Не только улучшают физическую форму, но и поднимают настроение и снимают стресс.

Рейтинг +5
2 сентября 15:07 |Трибуна

Махи гантелями в стороны

Изолированное упражнение на среднюю дельтовидную мышцу.

Рейтинг +5
1 сентября 00:26 |Трибуна

Подъемы гантелей перед собой

Отличное изолированное упражнение.

Рейтинг +5
31 августа 13:09 |Трибуна

Махи гантелями в наклоне или отведение рук в наклоне

3-4 рабочих подхода по 10-20 повторений в каждом.

Рейтинг +5
30 августа 11:12 |Трибуна

Тяга штанги за спиной (тяга Ли Хейни)

Из арсенала бодибилдера Ли Хейни.

Рейтинг +5
29 августа 05:57 |Трибуна

«Лодочка» или «супермен»

2 секунды на подъем, 1 секунда пауза и 2 секунды на опускание.

Рейтинг +5
Реклама 18+
Реклама 18+