Реклама 18+

Упражнения

Показывать 
20 мая 10:55 |Трибуна|Блог Anytime Iron

Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила

В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.

Рейтинг +28
4 мая 17:05 |Трибуна|Блог Anytime Iron

Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок

В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.

Рейтинг +6
20 апреля 16:33 |Трибуна|Блог Юрий Постригай

Спорт в любую погоду: топ уличных упражнений от олимпийского чемпиона Юрия Постригая

Спорт полезен в любую погоду, поэтому разберем тренировку, которую можно делать даже в слякоть — я собрал упражнения, при которых практически невозможно испачкать одежду. 

Рейтинг +59
20 апреля 15:36 |Трибуна

Упражнение планка – сколько делать, польза и вред, техника выполнения

Как правильно делать планку, какие мышцы задействованы при выполнении, какие техники выполнения существуют.

Рейтинг +158
20 апреля 10:19 |Трибуна

Упражнения на грудь – комплекс упражнений для мышц груди, топ самых эффективных + программа тренировок

Комплекс упражнений для прокачки грудных мышц в домашних условиях и в зале.

Рейтинг +17
20 апреля 10:00 |Трибуна|Блог ЗОЖ Daily |Здоровье

Боль в плече: почему она возникает и как ее лечить

Иногда боль в плече может указывать на смертельно опасное состояние.

Рейтинг +20
19 апреля 11:34 |Трибуна

Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках

Полезные упражнения для всех групп мышц.

Рейтинг +27
13 апреля 22:29 |Трибуна

Упражнения для похудения – комплекс упражнений для похудения живота и боков дома

Какие упражнения помогут похудеть в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие люди, желающие быстро сбросить вес, не посещать при этом фитнес-залы и не нанимать фитнес-тренера.

Рейтинг +18
Реклама 18+
Реклама 18+