Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила
В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.
Как улучшить прыжок. Часть первая. Построение годичного цикла и принципы силовых тренировок
В этом материале начну рассказ о том, как строить годичный тренировочный цикл и заполнять его, если вы хотите научиться забивать сверху, как Винс Картер или Байрон Дэвис.
Комплекс упражнений для домашней тренировки. Занятия на все группы мышц – подходят для начинающих
Комплекс упражнений для занятий дома.
Упражнения на растяжку всего тела для начинающих – как делать, виды тренировок
Упражнения на растяжку всего тела
Спорт в любую погоду: топ уличных упражнений от олимпийского чемпиона Юрия Постригая
Спорт полезен в любую погоду, поэтому разберем тренировку, которую можно делать даже в слякоть — я собрал упражнения, при которых практически невозможно испачкать одежду.
Упражнение планка – сколько делать, польза и вред, техника выполнения
Как правильно делать планку, какие мышцы задействованы при выполнении, какие техники выполнения существуют.
Упражнения на грудь – комплекс упражнений для мышц груди, топ самых эффективных + программа тренировок
Комплекс упражнений для прокачки грудных мышц в домашних условиях и в зале.
Боль в плече: почему она возникает и как ее лечить
Иногда боль в плече может указывать на смертельно опасное состояние.
Комплекс упражнений на турнике – подборка эффективных упражнений на турниках
Полезные упражнения для всех групп мышц.
Упражнения для похудения – комплекс упражнений для похудения живота и боков дома
Какие упражнения помогут похудеть в домашних условиях? Этим вопросом задаются многие люди, желающие быстро сбросить вес, не посещать при этом фитнес-залы и не нанимать фитнес-тренера.
