Сколько калорий тратится на приседаниях со штангой?
Приседания со штангой не только прокачивают мышцы ног и ягодиц, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему и легкие.
Сколько калорий сжигается на силовой тренировке?
Силовые тренировки часто ассоциируются с мускулистыми бодибилдерами и тяжелоатлетами. Но мало кто догадывается, что именно силовые занятия не только активизируют рост мышц, но и способны эффективно сжигать калории.
Зарубежная пресса / Как избежать травм и реабилитироваться после них?
Хорошо известно, что занятия спортом - это здоровая и полезная деятельность, необходимая для повышения качества жизни, но она также может быть сопряжена с определенными рисками получения травм. Травмы могут быть очень неприятными и мешать нам наслаждаться...
Proxima-fitness / Как настольный теннис помогает похудеть?
Помните трогательную финальную сцену из фильма «Самая обаятельная и привлекательная»? Главная героиня понимает, что любовь всей ее жизни .... Теннис! Шутка, конечно. Но теннис тоже имел место быть. Сегодня мы поговорим о таком, казалось бы, спокойном виде спорта. Однако он требует немалой выносливости. И, к счастью, помогает похудеть.
Body pump тренировки
Все основные мышечные группы получают нагрузку.
Тренировки Body sculpt
Задействованы практически все основные группы мышц.
Джампинг фитнес для похудения: что это, польза и противопоказания
Обязательно попробуйте.