Леброн Джеймс – о секрете успеха: «Сон»

Теги Леброн Джеймс Лейкерс Орландо НБА Бронни Джеймс Баскетбол

Звездный форвард «Лейкерс» Леброн Джеймс рассказал о том, что еще помимо таланта и упорной работы позволяет ему показывать высокий уровень игры.

В декабре Джеймсу исполнится 37 лет. В воскресенье в матче с «Мэджик» он оформил 101-й трипл-дабл в карьере – 30 очков, 11 подборов и 10 передач.

«В чем секрет моего успеха? Сон. Сон, а еще вдохновение от моего сына и его команды.

Этой ночью я спал с 12 до 8. Поднялся, позавтракал, а затем снова спал – с 8:30 до 12:30. Это так здорово, не правда ли?» – заявил Джеймс.

Игрок НБА сменил фамилию со второй попытки – теперь он Энес Свобода. Ради чего все это и при чем тут Эрдоган и Китай?

Материалы по теме

61 комментарий
Возможно, ваш комментарий нарушает правила, нажмите на «Отправить» повторно, если это не так, или исправьте текст
Пишите корректно и дружелюбно. Принципы нашей модерации
Реклама 18+
Зайон Уильямсон: " Полностью солидарен" 😴👍🏾
+94
-4
+90
Ответ mr_orange
Как научиться столько спать ? Следую его методике, купил блэкаут штору, ложусь и выключаю свет примерно в 23:00 (за час до сна). Но в районе 6 - 6:30 уже сам просыпаюсь, а дальнейшие попытки уснуть заканчиваются успехом примерно 1 раз из 15. Ну а сон днём без применения каких-либо седативных веществ - это что-то из области фантастики. Пропивал курс мелатонина, ощутимого эффекта не было.
вы и так спите 7,5 часов. Просыпаетесь без будильника. У вас отличный режим, зачем спать дольше?
+60
-1
+59
Ответ Cash_flow
Зайон Уильямсон: " Полностью солидарен" 😴👍🏾
Этот ест когда спит.
+60
-4
+56
Ответ mr_orange
Как научиться столько спать ? Следую его методике, купил блэкаут штору, ложусь и выключаю свет примерно в 23:00 (за час до сна). Но в районе 6 - 6:30 уже сам просыпаюсь, а дальнейшие попытки уснуть заканчиваются успехом примерно 1 раз из 15. Ну а сон днём без применения каких-либо седативных веществ - это что-то из области фантастики. Пропивал курс мелатонина, ощутимого эффекта не было.
Меня днём где-то в 14/15:00 кроет конкретно, везёт тебе 🥱
+32
-1
+31
В НБА конечно со сном проблемы у игроков и вполне может он не шутит)
+32
-4
+28
Ответ Tim Timson
В НБА конечно со сном проблемы у игроков и вполне может он не шутит)
Не шутит. У всей Лиги проблемы с ним из-за графика и перелётов. Условный Зайон может и ложится когда хочет с пончиком в одной, смартфоном в другой руке. Те же, кто профессиональнее они прям по фэншую, жопой к своему кольцу, под классическую музыку или шум воды, со специальным освещением, точнее его отсутствием и т.д. Им прям специалисты эти примочки разрабатывают.
+25
-2
+23
Ответ mr_orange
Как научиться столько спать ? Следую его методике, купил блэкаут штору, ложусь и выключаю свет примерно в 23:00 (за час до сна). Но в районе 6 - 6:30 уже сам просыпаюсь, а дальнейшие попытки уснуть заканчиваются успехом примерно 1 раз из 15. Ну а сон днём без применения каких-либо седативных веществ - это что-то из области фантастики. Пропивал курс мелатонина, ощутимого эффекта не было.
Пожри))я сразу засыпаю
+25
-4
+21
Как научиться столько спать ? Следую его методике, купил блэкаут штору, ложусь и выключаю свет примерно в 23:00 (за час до сна). Но в районе 6 - 6:30 уже сам просыпаюсь, а дальнейшие попытки уснуть заканчиваются успехом примерно 1 раз из 15. Ну а сон днём без применения каких-либо седативных веществ - это что-то из области фантастики. Пропивал курс мелатонина, ощутимого эффекта не было.
+19
-2
+17
Комментарий удален
Ответ mr_orange
Как научиться столько спать ? Следую его методике, купил блэкаут штору, ложусь и выключаю свет примерно в 23:00 (за час до сна). Но в районе 6 - 6:30 уже сам просыпаюсь, а дальнейшие попытки уснуть заканчиваются успехом примерно 1 раз из 15. Ну а сон днём без применения каких-либо седативных веществ - это что-то из области фантастики. Пропивал курс мелатонина, ощутимого эффекта не было.
Грузчиком устройся на подработку...Я по студенчиству с мужиками как вагон муки, крупы или особливо цемента, бывало, разгружу, почище халциона действовало
+9
0
+9
Ответ заблокированному пользователю
Комментарий удален
- Сон
- Хен Мин?
- ну типа..
+10
-1
+9
Ответ mr_orange
Как научиться столько спать ? Следую его методике, купил блэкаут штору, ложусь и выключаю свет примерно в 23:00 (за час до сна). Но в районе 6 - 6:30 уже сам просыпаюсь, а дальнейшие попытки уснуть заканчиваются успехом примерно 1 раз из 15. Ну а сон днём без применения каких-либо седативных веществ - это что-то из области фантастики. Пропивал курс мелатонина, ощутимого эффекта не было.
Возможно у Леброна больше нагрузки и его организму требуется больше сна для отдыха и восстановления)
+8
0
+8
Ответ Tumypu4
Видел как то ролик про Айверсона, где говорили что он любил выезжать в клуб/стрипуху около 4 утра, после тусовок спал час-два или вообще не спал и ехал на утреннюю тренировку и в этот же день мог 50 навалить сопернику)
один раз так прокатит, во второй раз....если перед этим хорошенько не выспаться- усталость возьмёт своё.
+6
0
+6
Ух ты, оказывается, я сплю по методике Леброна! Ну, только без первой части сна с 12 до 8. А так точь в точь!
+6
0
+6
Не знаю, как можно после завтрака уснуть
У Лебы хронический недосып уже
+6
-2
+4
Ответ Tim Timson
В НБА конечно со сном проблемы у игроков и вполне может он не шутит)
Видел как то ролик про Айверсона, где говорили что он любил выезжать в клуб/стрипуху около 4 утра, после тусовок спал час-два или вообще не спал и ехал на утреннюю тренировку и в этот же день мог 50 навалить сопернику)
+4
0
+4
Ответ serij
Не знаю, как можно после завтрака уснуть У Лебы хронический недосып уже
Если устал, легко.
+5
-1
+4
Ответ малюта скуратов
решительно не понимаю, почему никто не говорит о ЛеБроне в контексте претендента на MVP? стата там нехуже чем у других
Слишком много пропустил для MVP
+4
0
+4
Ответ Grin of Ant
Этот ест когда спит.
Как Коала
+2
0
+2
Ответ mr_orange
Ну справедливости ради надо отметить, что после того как свет погашен и постель занята мной, ещё минут 30-40 уходит, чтобы на телефоне выставить составы на две фэнтези-лиги, может что в чате обсудить ) А так, на засыпание 10-20 минут уходит как правило у меня. Я понимаю, если бы был пенсионного возраста, там мелатонин уже совсем слабо вырабатывается, но мне "всего" 30, а я по 6 часов сплю. Страшно подумать, что будет дальше )
С радостью бы с вами поменялся, без будильника сплю по 10 часов, при этом бывает такое, что даже сам не помню как выключил его во сне, поэтому ставлю минимум 3. При этом особой разницы нет в самочувствии что 6, что 10.
+2
0
+2
Ответ заблокированному пользователю
Комментарий скрыт
Все чуть сложнее, так как не везде нормальное поясное время, вот например, есть города между которыми 50км, а разница в 2 часа, так что тут скорее время захода солнца важно, а не то что часы показывают.
+2
0
+2
Ответ Александр Спирин
Голодание вам в помощь. Ешьте минимально - сосисок 5 в день без гарнира, начнёте очень хорошо спать на такой диете.
Боюсь, что если буду есть так мало, то со временем начнёт сдувать ветром ) Да и мой гастроэнтеролог крайне не рекомендовала мне голодать.
+2
0
+2
Ответ Cubs-V
Посмотри на статистику Янниса. У него она была 30+14+6 и 28+13+6, когда он соревновался с Харденом. И кроме этого он еще и защитник элитного уровня. По какой логике Крис Пол с 14+4+10 попал в сравнение с Греком?
Я не конкретно сравниваю с греком. Про грека я упомянул, потому что ему дали мвп как лучшему игроку лучшей команды,а не как абсолютно лучшему игроку, которым в том сезоне являлся харден (стал переписывать рекорды чемберлена, чемберлена Карл )) по этой логике я и говорю про пола. Он лучший игрок своей команды. И если финикс будут лучшими по итогу регулярки то сп3 мвп. Если нет, то это двойные стандарты тогда. Я это так вижу. ..
+2
0
+2
А еще регулярные инъекции гормона роста и курсы стероидов.
+3
-2
+1
Ответ Aleksey001
Нафига лежать час в темноте?? Потеря часа из жизни каждый день.
Специалисты советуют, которые в том числе и Леброну игровое долголетие продлевают. Статья тут была на сайте довольно занятная на этот счёт.
+1
0
+1
Ответ Роман Князефф
Передач зато много,мозг и вожак команды. .. К тому же мвп это лучший игрок лучшей команды. Ведь именно так дали мвп агдетаклумба, не смотря на переписанные бородачем многих рекордов результативности. ..
Посмотри на статистику Янниса. У него она была 30+14+6 и 28+13+6, когда он соревновался с Харденом. И кроме этого он еще и защитник элитного уровня.
По какой логике Крис Пол с 14+4+10 попал в сравнение с Греком?
+1
0
+1
Ответ mr_orange
Как научиться столько спать ? Следую его методике, купил блэкаут штору, ложусь и выключаю свет примерно в 23:00 (за час до сна). Но в районе 6 - 6:30 уже сам просыпаюсь, а дальнейшие попытки уснуть заканчиваются успехом примерно 1 раз из 15. Ну а сон днём без применения каких-либо седативных веществ - это что-то из области фантастики. Пропивал курс мелатонина, ощутимого эффекта не было.
Тренироваться. И телефон за час до сна (хотя бы) из рук убирать. Лучше хорошая книга. И душевное спокойствие.
+2
-1
+1
решительно не понимаю, почему никто не говорит о ЛеБроне в контексте претендента на MVP? стата там нехуже чем у других
+4
-3
+1
Ответ Cubs-V
Посмотри на статистику Янниса. У него она была 30+14+6 и 28+13+6, когда он соревновался с Харденом. И кроме этого он еще и защитник элитного уровня. По какой логике Крис Пол с 14+4+10 попал в сравнение с Греком?
К тому же ща и букера и эйтона нет. Так что стату подобьет малеху
+1
0
+1
Ответ Goddemic
вы и так спите 7,5 часов. Просыпаетесь без будильника. У вас отличный режим, зачем спать дольше?
Ну хочется быть в "презентабельном" виде как можно дольше, а тут в новости супер-долговечный спортсмен говорит, что больше надо спать. И сон-то у меня 6 - 6.5 часов получается, так как в 23:00 я только ложусь, по методике Леброна (и не только его, надо отметить) надо около часа в темноте полежать )
+1
0
+1
Укажите причину бана
  • Оскорбление
  • Мат
  • Спам
  • Расизм
  • Провокации
  • Угрозы
  • Систематический оффтоп
  • Мульти-аккаунтинг
  • Прочее
Пожаловаться
  • Спам
  • Оскорбления
  • Расизм
  • Мат
  • Угрозы
  • Прочее
  • Мультиаккаунтинг
  • Систематический оффтоп
  • Провокации
Комментарий отправлен, но без доната
При попытке оплаты произошла ошибка
  • Повторить попытку оплаты
  • Оставить комментарий без доната
  • Изменить комментарий
  • Удалить комментарий