Proxima-fitness / Какой домашний кардиотренажер подходит именно вам?
Домашние кардиотренажеры бывают разных форм, размеров и цен – от простых гребных до велосипедов, предлагающих живые занятия спиннингом на больших сенсорных экранах. Как же во всем этом многообразии выбрать тот, что подойдет именно вам? Читайте нашу статью и смотрите видео.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/6/0c/8eb502d2c438296c7342257e51edf.jpeg)
Proxima-fitness / Как убрать отеки? Советы косметолога и тренера
Многие думают, что занятия спортом нужны максимум для двух целей - сохранения красивой фигуры и наращивания мышц. На самом же деле, функций гораздо больше. И одной из них является избавление от отёков. Если вы страдаете этой проблемой и уже перепробовали кучу способов, но всё без толку, возможно, стоит поменять тактику.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/f/63/f501fb94b44268f2517efcca2522b.jpeg)
Какие базовые упражнения в тренажерном зале существуют и зачем их делать
Зачем выполнять базовые упражнения в тренажерном зале, и какие упражнения существуют для каждой мышечной группы.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/message/0/88/ee0b9e91543f69e5c05820f52ea67.jpeg)
10 лучших упражнений на нижний пресс для дома и зала
Какие функции выполняют мышцы нижнего пресса, какими упражнениями можно их натренировать.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/message/e/67/4fb6019144a2fadb79a09100e47cf.jpeg)
ТОП-10 упражнений на икроножные мышцы в тренажерном зале
Какие функции выполняют икроножные мышцы, и какими упражнениями можно их накачать.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/message/a/d0/7d7c308fb4945a2ffa32075a47ec0.jpeg)
Proxima-fitness / Почему беговые тренировки в одиночестве приносят больше пользы?
Бег в гордом одиночестве или в компании, - что выбираете вы? Знаем, что многие предпочитают бегать в компании одного или нескольких человек. Причин у этого несколько: тут и интересные разговоры во время тренировки, и дополнительная мотивация на эту тренировку приходить. Однако очень полезными являются и забеги в одиночку. Почему - сейчас объясним.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/wysiwyg/9/de/5c528384a482a8cedd62db3694af0.jpeg)
Пять топовых боксерских упражнений, которые стоит включить в тренировку
Какие упражнения из бокса точно стоит включить в тренировку, чтобы развить выносливость и силу.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/message/2/d9/246b8e7e345aab3495912f8d5615f.jpeg)
5 лучших упражнений на поперечную мышцу живота для дома и зала
Поперечная мышцы живота: какие функции выполняет, зачем ее нужно качать и с помощью каких упражнений это можно сделать.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/message/3/7d/ab0f94b5147e69dd83242c4cd382f.jpeg)
Упражнения при синдроме грушевидной мышцы: как расслабить ягодицу
Какие упражнения нужно делать, чтобы расслабить и укрепить грушевидную мышцу при ее спазмировании.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/message/4/7f/8bd4e06ce4265abeb80630df46099.jpeg)
Лучшие 7 упражнений для растяжки позвоночника
Для чего необходимо растягивать позвоночник и с помощью каких упражнений это можно сделать без вреда для здоровья.
![](https://photobooth.cdn.sports.ru/preset/message/b/01/8765e2e754ad29a9dae4359ecc875.jpeg)