Хабиб назвал цель на ближайшие 10 лет: «Не быть тяжелее 93 килограмм»

Так он уже давно закончил карьеру,а новые шутки все не завезли. Разве есть хотя бы одна фотография во время его карьеры, когда он был в подобной форме? Сейчас человек просто живет в своё удовольствие, при этом не бросает тренировки, но просто сильно снизил интенсивность. Или ещё докапаешься до Роналдо, что тяжело нынче футболистам приходится? Набрать вес после окончания профессиональной карьеры обычная практика, молодец, что хотя бы ставит себе рамки, а не превращается в то, что стало со Снейдером или Насри.

для его роста 178 см, 93 кг не многовато?

Да потому что от родной кухни,он не откажется..А там хоть десять нутрициологов..Хинкал с соусами сделает свое дело)

Да начнутся шутки за 25

Вспоминая отца Хабиба, можно с уверенностью сказать, что сын будет явно за сотку после 40-ка.

У меня 175 и 95, подтягиваюсь 15 раз чистыми. Зависит от структуры тела. Вон Кормье за сотку весит вообще. Майк Тайсон. Марк Хант…
Но вообще многовато, особенно, когда больше двух пивка дам 😂 Но это я.

С учётом того что он всю жизнь занимался спортом, гонял вес и организм привык к большому количеству калорий то думаю норм

Либо Хабиб повторяется, либо это интервью двухмесячной или даже трехмесячной давности

Ну видимо это гены . У меня при посте 180 рекорд был 86 кг . ни в чем себе не отказывал ( водка, граппа, пицца , манты, суши и тд )

Это все реально. Вам достаточно ходить в зал, тягать железо, хотя бы два раза в неделю, и хорошо питаться и спать. И в зале делать именно базовые упражнения, такие так жим лежа, становая тяга и приседания. По желанию можете добавить какую-нибудь тягу на широчайшие мышцы спины (в наклоне, или на блоке), жим стоя, подъём на бицепс, но основной упор именно на жим, присед и становую. Эффективно конечно делать тяжелоатлетические рывок и толчок, но в обычной качалке их делать не удобно, и мало людей, кто объяснит технику их выполнения. А так, не смотрите на всякие качковские методики с кучей упражнений за одну тренировку, они вам не нужны, в начале уж точно. Куча упражнений нужно, когда имеешь уже какую-то массу, и надо ее прокачать, проработать, доработать отстающие группы и тд. А именно сейчас, вам, исходя из нынешнего роста и веса, минимум упражнений, больше отдыха и больше есть. И упражнения делать именно на силу, на увлечение рабочего веса. Как именно, могу объяснить, если надо. Два три года, и будете крупнее. А если вы просто будете ходить в качалку делая или не понятно что, все подряд, без разбора, или, следуя качковским методикам, делая по 150 упражнений за тренировку, то скорее всего большого прогресса у вас не будет, и вы будете думать, что без стероидов массу набрать невозможно.

В родной весовой не получилось бы так бойцов по полу таскать)

Так и есть (интервью трёхмесячной давности), просто сделали вброс для знатного срача в комментах.

Хабиб - классический эндоморф, поэтому норма

Не легко конечно легковесам приходится

Вот эта силища канеш

Все люди разные. Марк Хант тоже маленький, но представь его весом 90. Или Игорь Вовчанчин. А вот я например при росте 182 вешу 90-95, и представить себя 120 не могу. Если наберу такой вес, будет не удобно. У меня есть друг, который при таком же росте как и я весит 115. Он тоже до 90 если похудеет то умрет. А например Забит Магомедшарипов при таком же росте дрался в 65. Поэтому, вы так не равняйте.

Женись😂

Так странно почему Хабиб не возьмет себе грамотного нутрициолога... котрый его научит правильно питаться без диет, без жестких ограничений, без стресса и скачков веса. Спортсмену его уровня и возможностей это явно доступно.

Грамотно

Ваш аппетит сам собой будет расти по мере увеличения рабочих весов на штанге. Допустим, вы жмете лёжа 80 кг 5х5, а через какое-то время стали жать 110 5х5, то и аппетит ваш увеличится. А если просто есть много, то ничего, кроме лишнего жира и более частого посещения туалета, не получится. По поводу качества массы, следуйте моим советам, по ходу увеличения поднимаемых весов увеличится и масса. Силу можно увеличить без увеличения массы, а вот если увеличить массу без увеличения силы, значит, понимаете, что вы набрали не мышцы. После того как станете сильнее и покрупнеете, тогда скорректируете питание и тренировочный режим, чтобы работать над качеством массы. Сейчас вам не до этого. Нельзя сразу в натураху набрать массу как у вандамма в фильмах. Сначала набирается масса, потом уже надо думать над рельефом.

Всё зависит от мышечной массы. У Хабиба мышцы + жир, но количество последнего явно небольшое, соответственно вреда ему эти 93 кг. не нанесут.

Все индивидуально

А я о чем? Если мой коммент выше не понятен, прочитай его заново внимательнее

Отказ от тортиков и газировки это уже не диета, а мейнстрим

Большое спасибо за советы. В принципе я ± уже разбираюсь в этой теме. Понимаю, что не расту быстро из-за того, что мало ем. За последние полгода+ уже больше 10 килограмм набрал, но масса не сильно качественная.

У меня при росте 187, рекорд 93.5, стандард 89-90, притом жру всё что душе ляжет, и фаст-фуд, и пиво по выходным, и сладкого очень много.

Такую позорную чушь как «макгрегор сделал его звездой» может нести только дегенерат и кретин, который не знает что такое спортивная составляющая любого соперничества. Хабиба крушил и сносил всех на своём пути и стал чемпионом. И после этого подтянули Конора как претендента на чемпионство, которого Хабиб так же снес. Хабиб стал таким популярным, потому что пахал 20 лет в зале, а потом снес Конора. В чем тут заслуга Конора? Отвечать не нужно

Как будто он один гоняет. Какая по вашему для него родная? 93? Тот же Вадим Немков в два раза больше Хабиба, гоняет в 93 со 110.

Перед кем распинаешь? Он от силы 3 боя видел полных