Роберт Левандовски придерживается странной диеты, по совету своей жены-нутрициолога Анны🍰 🍬
Роберт Левандовски – один из лучших нападающих в мире, который годами терроризировал оборону противника во выступлений в дортмундской «Боруссии» и мюнхенской «Баварии», а теперь он продолжает делать это и в «Барселоне».
35-летний футболист признался, что на самом деле он достиг максимально высокого уровня в своей карьере только после того, как разобрался со своей диетой.
Многие могли бы подумать, что это означает, что Роберт сократил сахар, исключил фаст-фуд и алкоголь, но в случае с игроком сборной Польши это означает нечто гораздо более необычное.
По данным The Guardian, Левандовски изменил порядок приема пищи в рамках диеты: Роберт всегда начинает с десерта, а затем переходит к закуске и основному блюду.
Футболиста вдохновила его жена Анна, бывшая чемпионка по каратэ, теперь специализирующаяся на фитнесе и питании.
Идея, лежащая в основе этого, заключается в том, что сладкие продукты перевариваются быстрее, и, таким образом, изменение порядка приема пищи гарантирует, что они не смешаются с другими группами продуктов, такими как белки и углеводы. Этот уникальный подход помогает сжигать жир быстрее.
Автор, это так не работает))
> изменение порядка приема пищи гарантирует, что они не смешаются с другими группами продуктов, такими как белки и углеводы
Как он питается? Белки, жиры и углеводы раздельно?) а съесть рыбу/мясо с овощами можно или всё смешается, и отложится жир?) Белки и углеводы - это не группа продуктов и не продукты. Это макронутриенты
но вот можно увеличить расход энергии про сохранении калорийности путем замены части калорий из углеводов и жиров на точно такую же калорийность из белков. Разница будет мизерной, но будет. Это связано с большими затратами на переработку белка, чем на угли или жирок
Даже не мизерной. Кроме того, что на переработку белка уходит больше энергии, белок не является топливом. Это строительный материал для организма. Соответственно при замене части жировуглеводов (лучше углеводов) белком, сокращаетсяубирается лишняя энергия, которая откладывается в виде жирового запаса.