Мотивация: невозможное возможно?
Как часто вы пытались встать утром на зарядку? Как накануне желали достичь вершин, если не спортивного мастерства, то собственных возможностей, подтянуть физическую выносливость, привести тело в тонус?
У спорта высших достижений совсем иная мотивация. Научные исследования в этой области ведутся давно и долго, выделены структура мотивов, побуждающие человека заниматься спортом, стадии развития мотивации в соответствии с повышением уровня спортивного мастерства и многое другое. Об этом можно прочитать в учебниках, книгах по психологической подготовке спортсменов, услышать об этом на мастер-классах и конференциях. Но меня интересует несколько другая сторона вопроса: что человек переживает в моменты мотивации, что он чувствует и что собственно для него есть мотивация?
Спортивная мотивация с ее феноменологической стороны широко раскрывается в рекламных кампаниях спортивных брендов Adidas, Nike, Reebok, Asics и др. Что собственно в них такого, относящегося к профессиональному спорту и психологической составляющей, способной мотивировать не только спортсменов, но и обычных людей, собственно покупателей?
Первый ролик, который, можно сказать, стал самым популярным не только своим текстовым содержанием, но и видео подборкой, был от Adidas и их рекламная кампании «Невозможное возможно» (Impossible is nothing).
В данном ролике, смысл которого состоит в том, что невозможное возможно, мотивация раскрывается через то, что Адидас обращает наше внимание на нас самих, на мотивацию изнутри: что движет тобой, к чему прислушиваешься ты; и поддерживает выбранном пути, даже когда все, казалось бы, против. Важно просто верить, верить, что все возможно.
Подобная кампания Asics «Мы живем спортом», говорит о том, что наша жизнь и есть спорт; вера людям, следование собственному предназначению, а не славе, которую дают спортивные победы, спорт это жизнь с чистым сердцем. Asics мотивирует нас на то, что собственно Жизнь в радости момента прохождения дистанции, а не месте на пьедестале; в ощущении черных и белых полос, ударах сердца; это жизнь в движении.
Реклама Nike «Судьба» (Destiny Force Fate) показывает, что мотивация, опять же, исходит от нас и наших усилий, еще и еще раз. Решаем только мы, а не судьба.
Как видно из коммерческих предложений ведущих спортивных брендов, высшие достижения – это кропотливый, ежедневный труд и самомотивация - мотивация, исходящая от самого спортсмена. Конечно, существует внешняя мотивация: успех и слава, внимание общественности, условия и деньги, но это не заставит подниматься после падений вновь и вновь, не вернет в трудных жизненных обстоятельствах на однажды выбранный путь, не сработает в моменты перелома пределов возможностей. Аутентичность со спортом достигается через внутренний мир спортсмена, а ключи такой мотивации лежат в радости, получаемой в процессе тренировок и соревнований, в эмоциях побед, в способности преодолевать и расширять границы возможного. Спорт, таким образом, это обращение к себе в своей персональной жизни.
В заключение, хотел бы описать несколько практических шагов, с которых можно начать однажды заниматься спортом, и начинать вновь и вновь, после травм, болезней, после неудач и потрясений.
Шаг 1. Цель. Выберите одну цель, которую хотели бы достичь в данных обстоятельствах. Цель должна соотноситься с моментов настоящего и направлена в будущее.
Шаг 2. Эмоции. Разукрасьте свою цель внутренними красками, это придаст больше сил и вдохновения. Визуализируйте и представляйте, как это будет - достижение поставленной цели, дальше останется всего лишь удержать эту энергию и не сбавлять темп.
Шаг 3. Живите своей целью. Корректируйте этапы на пути к цели, совершенствуйте методы, доводите до минимализма то, что умеете, оттачивайте мастерство в деталях.
Шаг 4. Не останавливайтесь. В жизни будут происходить неудачные моменты, тяжелые, найдутся и те, кто возразит вам - не останавливайтесь! Мотивация непостоянна, важно делать шаг и снова шаг, и опять шаг к своей цели.
Шаг 5. Пауза. Достигнув одной цели – сделайте небольшую паузу, чтобы разобрать ошибки и закрепить удачные моменты, а потом ставьте новую цель.
© Андрей Прокудин
© Andrei Prokudin
