Юля Пухкал

Егор, спасибо огромное за интересный пост! Очень рада видеть ориентирование у нас на сайте, пожалуйста, рассказывайте еще: личный опыт спортсменов изнутри — это всегда интересно.
Единственный момент: вы вставили в пост видео с ютуба и в силу ограничений у большинства людей они не откроются, они даже отображаются просто как серые плашки. Может быть ваши видео есть в ВК? Ссылку на ВК-видео можно вставлять в пост по тому же принципу, что и другие, и у большинства читателей они будут отлично прогружаться.

Трейловая десятка — совсем не то же самое, что шоссейная. Там часто рельеф, узкие тропы в лесу, на которых народ идет гуськом (а не бежит), и ты просто встаешь в очередь, идешь медленно; плюс иногда надо пробираться и прыгать через лужи, бывало, что и перелезать через поваленные деревья. Из-за этого сильно по времени растягивается все. Плюс название дистанции 10 км часто не значит, что это ровно 10, в итоге может быть и 12)) Я однажды трейловую десятку бежала 1:40, тогда как шоссейную бегала за час. При такой продолжительности точно нужен ПП, а если еще и жара, то теряешь соли, их тоже надо восполнять.

Дарья, добрый день! Добавьте, пожалуйста, обложки к своим статьям, это можно сделать при создании/редактуре статьи — в самом низу страницы, в блоке «Ваша статья в ленте» → кнопка «Загрузить фото». Это обязательное требование для всех публикаций в разделе «Здоровье», также это улучшает видимость ваших постов для пользователей.