Как питаться перед тренировкой: что можно, а что нельзя? За сколько времени до занятий делать прием пищи?
Налегаем на сложные углеводы.
Как тип телосложения влияет на похудение и набор мышц? Какие типы бывают и как определить свой? Можно ли изменить соматотип?
Разбираемся вместе с врачом.
Легенда Марафона - Юки Каваучи. Невероятная история становления мирового рекордсмена
Юки Каваучи - самый интересный и необычный марафонец. Он абсолютная легенда в беговом мире — и в мире рекордов.
Генетика и спорт. Футбол под прицелом
Разбираем вопросы спортивных успехов и травматизма через призму генетических исследований
Какие мышцы работают во время бега? Могут ли регулярные пробежки сделать их сильнее?
Не только ноги.
Система и отдых: 5 правил тренировок от Светланы Кузнецовой
Все для достижения результата.
Как правильно бегать на беговой дорожке, чтобы похудеть?
Возможно, сейчас вы читаете эту статью, косясь одним глазом на свою недавнюю покупку - беговую дорожку, стоящую в углу комнаты, с мыслями: “Ну и зачем я это сделал?” Если это так, то воспряньте духом - ещё не всё потеряно!
Юки Каваучи продолжает нарушать законы физиологии: 10 марафонов в год, рекорды после 30 лет и соревнования каждую неделю
Вероятно, все дело в генетике.
Лучшие бренды кроссовок. Что выбрать, чтобы не прогадать: для фитнеса, бега и повседневных задач
Технологии и стиль.
Эффект суперкомпенсации, и как Я обновил персональный рекорд в Беге на 60 минут
Человеческий организм довольно удивителен; он умеет бегать, прыгать и поднимать тяжести (то есть осуществлять комплекс огромного множества разнообразных функций). Более того, он быстро реагирует на различные изменения.
