Фитнес

Причины боли в пояснице: почему не работают глубокие мышцы спины и как их включить

Обычно ко мне приходят со стопкой снимков МРТ и стандартным диагнозом: «остеохондроз, протрузии, пейте таблетки». Человек листает заключение, видит пугающие термины и ждёт приговора.

16:33 48-летний Анри показал видео своей силовой тренировки|22

15:46 Озил показал, как изменилась его физическая форма за три года 💪|56

20:24 Ибрагимович показал, как поднимает штангу: «Никаких выходных»|32

С 1 сентября вашу банку протеина могут не продать

Через три недели в России запрещают оборот немаркированного спортивного питания. В фитнес-среде об этом почти не говорят, хотя касается это всех, кто хоть раз покупал протеин или креатин.

Как выбрать тренера? Обсуждаем бег, плавание, сноуборд, танцы и фитнес

Что норм, а что стрем?

19:45 Джорджина показала фигуру после того, как ее назвали «толстой»: «Кто решает, какое тело «идеально»? Криштиану сказал, что я идеальная женщина с прекрасной фигурой»|124

11:50 Роналду выложил фото, где они со старшим сыном показывают торс: «Пока нет 🤷🏽‍♂️😅»|111

Маршрут памяти: благотворительная беговая экскурсия в Нижнем Новгороде ко Дню памяти пожарных

1 августа в Нижнем Новгороде пройдёт благотворительная беговая экскурсия «Маршрут памяти» — событие, объединяющее уважение к профессии пожарного, городскую историю и поддержку инклюзивного спорта. Экскурсия приурочена ко Дню памяти сотрудников пожарной охраны, погибших при исполнении служебного долга.

Где бы заняться собой: на улице, дома?

Вопрос «где тренироваться — на улице или в зале» звучит просто, но однозначного ответа на него нет. Всё зависит от целей, состояния здоровья, образа жизни и даже личных ощущений.