Фитнес-клубы Москвы с групповыми занятиями: сравнение программ и форматов
В Москве есть клубы, где групповые тренировки являются частью общей фитнес-среды. В таком формате можно чередовать йогу, пилатес или стретчинг с силовыми и функциональными занятиями, а также самостоятельными тренировками в тренажерном зале. Другой вариант — специализированная студия, ориентированная на одно или несколько близких направлений. Поэтому, когда вы выбираете клуб, сначала определите цель, затем посмотрите расписание конкретного клуба и только после этого сравнивайте сети, программы и стоимость.
01:30 Джорджина показала тренировку ягодиц – жена Роналду идеально выполняет румынскую тягу ️️️🏋️♀️|1
18:45 49-летний Анри показал силовую тренировку: француз качал пресс на турнике, зажав между стопами гантель весом 20 кг|54
Многократный чемпион России о том, почему гребля – самый недооцененный вид спорта и какие мифы о нем пора развеять
Привет, меня зовут Валерий Сарычев. За моими плечами 20 лет в академической гребле: Олимпийские игры, титулы чемпиона России, работа с профессионалами и любителями.
Почему болит поясница: связь с грудным отделом
Болит поясница, а причина может быть в грудном отделе. Разбираем, как скованность грудного отдела перегружает поясницу, и что с этим делать.
Причины боли в пояснице: почему не работают глубокие мышцы спины и как их включить
Обычно ко мне приходят со стопкой снимков МРТ и стандартным диагнозом: «остеохондроз, протрузии, пейте таблетки». Человек листает заключение, видит пугающие термины и ждёт приговора.
С 1 сентября вашу банку протеина могут не продать
Через три недели в России запрещают оборот немаркированного спортивного питания. В фитнес-среде об этом почти не говорят, хотя касается это всех, кто хоть раз покупал протеин или креатин.
