Андрей Крючков: «Предвижу, что сейчас появится много спекуляций, когда ошибки в тренировочном процессе будут оправдывать недостатком мотивации»

Андрей Крючков, аналитик и бывший тренер биатлониста Антона Шипулина, рассказал о том, как мотивация влияет на выступление спортсменов.

– Допустим, спортсмен – мировой лидер, а готовится к не самому важному турниру. В чем его стимул?

– Далеко не всегда основная мотивация у спортсмена — прямое сравнение себя с соперниками. Это, безусловно, довольно распространено, для многих критерий самооценки – это победа над конкурентами. Но есть люди, для которых основная задача — победить самого себя. Такие спортсмены получают удовольствие от самого тренировочного процесса. Постоянно придумывают новые упражнения. Я это называю тренировочным мазохизмом. 

То есть для одних спортсменов основной мотивационный стимул — это соревнования, для других — тренировки. И те, и другие могут быть вполне успешны на мировом уровне. Если стимул у спортсмена— это победа над конкурентами, можно придумать массу способов, чтобы его не потерять.

Допустим, надеть на спортсмена жилет с грузами и поставить задачу обыграть на тренировке тех, кто перемещается без жилета. Кстати, я этот прием иногда использовал, когда квалификация спортсменов в тренировке существенно отличалась и нужно было поддержать мотивацию более сильных.

Летом мы с Андреем Гербуловым (стрелковый тренер, экс-старший в сборной России – Sports.ru) проводили с Шипулиным и Алексеем Волковым скоростные тренировки по типу масс-старта, где штрафной круг был достаточно большим и занимал много времени. Для более скоростного Антона в случае промаха была хорошая мотивация догнать Алексея, который был медленнее; а у Волкова основная мотивация была не промахнуться, что требовало предельной мобилизации на огневом рубеже.

– Насколько сам антураж соревнований сказывается на результате? Можно ли установить мировой рекорд, если на трибунах три человека, трансляции нет, а на ступеньках лед не чистят? 

– А разве не было случаев, когда спортсмены показывали лучшие результаты на тренировках? Когда вообще не было ни зрителей, ни антуража. Тут вопрос только в том, что является для человека стимулом к предельной мобилизации психики, так как без этого невозможно обеспечить предельной мобилизации функциональных возможностей.

Это вполне может быть не только победа на Олимпийских играх. Если ты, например, стремишься доказать тренеру, что не хуже других — тебе все равно, сидят на трибунах болельщики или нет. 

Вспомните, как много у нас было спортсменов, которые показывали результат на «Ижевской винтовке», а потом на Кубке мира терялись? Во многом это вопрос привычки: где, в какой атмосфере ты привык тренироваться и выступать, где тебе комфортнее. 

Безусловно, есть спортсмены, и их довольно много, кому овации трибун и атмосфера дают подпитку. И таким людям сейчас будет сложнее достигать результатов. Но это не фатально, есть масса методических и психологических приемов, как изменить свое состояние и задействовать по максимуму функциональные возможности. Эта  способность к предельной мобилизации точно так же тренируется, как и физические качества. 

Еще важный момент. Я много общаюсь с разными тренерами и предвижу, что сейчас появится много спекуляций, когда допущенные методические ошибки в тренировочном процессе будут оправдывать недостатком мотивации спортсменов. 

– Что вы имеете в виду? 

– Мотивация — понятие эфемерное, ее нельзя пощупать или измерить. Как понять, снижена она или нет? И почему спортсмен бежит плохо: потому что недостаточно мотивирован или потому что в подготовке допущен методический просчет?

На международных соревнованиях все было очевидно: ты же не можешь утверждать, что не мотивирован на чемпионате или на Кубке мира. А сейчас отличить одно от другого становится практически невозможно, – сказал Крючков.

Наши спортсмены жалуются на регресс и потерю мотивации из-за отстранения. Это нытье или реальная опасность?