небольшое изменение
18 k
мне нет прощения, потому что я два дня просыпал. за один день мне есть прощение, потому что у меня болела голова и я весь как-то болел, даже не отжимался, а за второй день прощения нет.
зато я сменил подход. добрые люди посоветовали мне умный сайт, теперь я отжимаюсь по программе "100 отжиманий". я уже на третьей неделе и занимаюсь по второй колонке, потому что на третью не хватает сил.
сегодня я отжался 12-17-13-13, делал перерыв по минуте между подходами. вышло 55 раз, модно.
зато рука правая теперь не может писать и отнимается.
к сожалению (расстрою тебя), но скорее всего все случится так же, как и при одном подходе
наступит момент и не получится сделать запланированную программу
результаты упадут
но сдаваться нельзя ни в коем случае
просто попробовать делать паузы между подходами больше
либо вообще между тренировками
это для людей, которые могут раз 30 отжаться за 1 подход стабильно
к сожалению, очень сложный путь этот
очень велика вероятность того, что ты психологически сдашься весьма быстро
ты все-таки не массу себе наращиваешь, а тренируешь выносливость...