Хачанов о контроле эмоций: «Ты не можешь говорить, что всех любишь, а при этом на корте всех посылать. Надо быть цельным на корте и за его пределами»
29-я ракетка мира Карен Хачанов ответил, кто для него ориентир в спорте.
– Криштиану Роналду, Майкл Джордан, Леброн Джеймс, Александр Овечкин. Чтобы максимально долго оставаться на пике форме, прислушиваюсь к советам диетологов, психологов, коучей по мотивации. Эти специалисты недавно в моей команде. С психологом в основном в онлайне общаюсь. На какие-то турниры он приезжает, и тогда работаем лично. Он полноценный член команды, общается с моими тренерами каждый день. Психология в спорте – это 50% успеха, на мой взгляд.
– Говорите ли вы сейчас о своей эмоциональности, которая была вам присуща в прежние годы? Раньше вы могли и с судьей поспорить, и ракеткой о корт ударить. Работаете ли вы над эмоциями и надо ли вообще над ними работать? Может, они, наоборот, помогают быть взрывным, проявлять характер, что тоже важно в спорте?
– Конечно, работа над эмоциями, это как бы подразделение твоей головы – их надо контролировать. Сам себя не обманешь: если ты вспыльчивый, должен себя как-то утихомирить. Дальше смотришь, помогает ли это на корте. Надо также понимать, каким примером ты хочешь быть для других. Ты не можешь говорить, что всех любишь, а при этом на корте всех посылать. Надо быть цельным на корте и за его пределами, – цитирует Хачанова РБК.
Раз не попадает центром - это тоже психологическая проблема: неумение удержать концентрацию.