«На соревнования я всегда ходила как на праздник». Слуцкая рассказала о том, как справлялась с волнением перед турнирами
Двукратная чемпионка мира по фигурному катанию Ирина Слуцкая рассказала о том, как справлялась с волнением перед турнирами.
«Во время своей спортивной карьеры у меня было очень много стрессовых ситуаций. Со временем я выделила основные правила, которые помогали мне управлять своим волнением. Делюсь ими с вами.
Во-первых, стоит признать, что волнение — это совершенно нормально. Соревнования — это в любом случае огромный стресс для вашего организма. Кроме того, волнение — это даже хорошо, ведь это значит, что для вас важен результат, что вы по-настоящему стараетесь, выкладываетесь на 100%. Это правильно и необходимо.
Во-вторых, я всегда шла на соревнования с широкой улыбкой, потому что благодаря психологу поменяла свое отношение к ним! Выступление — это радость и возможность показать себя, свою долгую, кропотливую, ежедневную работу. Поэтому на соревнования я всегда ходила как на праздник!
В-третьих, если вдруг вы откатали свою программу плохо, то стоит отнестись к этому как к уроку. Проанализировать, встать и идти работать над собой дальше. Плохо откатанная программа — это всегда ваша возможность стать лучше! А за нее надо хвататься, она бесценна», – написала Слуцкая.
- Я сейчас умру
- Не надо, они только этого и ждут
https://youtu.be/u3_9ElHsEyA
Не надо обобщать и отвечать за весь народ.
Вы что-то попутали.
"Под расписки" некоторые исключения тренируются, а на соревнования всё равно ездят как на праздник.
К вашему сведению, у тренера, тренирующего исключения, есть собственное кредо, заключающееся в том, что соревнования всегда праздник, а тренировки - рутина.
Неверно считаете.
У Иры всё было чисто. В то время по правилам главное было не упасть. Т.н. "корявость" отдельно не оценивали. Если уж говорить о корявости, то у Хьюз сплошь были недокруты. Почему вы это не рассматриваете?
А по сложности Слуцкая была сильнее Хьюз.
У Сары вообще было простое катание. Вся её сложность была в двух каскадах 3-3. Да и то, посмотрите наименование каскадов: самые простые сальхов и тулуп в каскадах с 3Lo. Помимо прыжков у Сары не было ни сложных вращений, ни сложных спиралей, и т.д.
Ира исполнила прыжков больше Сары и по количеству и по качеству. Да, у Иры не было каскада 3-3, но у неё было два сложнейших лутца против одного лутца у Сары. Причем Ира прыгнула 3Lz2Lo, а Сара в каскаде с 3Lz прыгнула более простой 2Т. У Иры был один каскад из трех прыжков, а если посчитать ойлер за прыжок, то этот каскад можно назвать каскадом из 4-х прыжков: 3S2Lo1Eu2S. У Сары ничего подобного не было.
И вращения (одно из них на двух разных ногах), и спирали у Иры были сложнее, чем у Сары.
Говоря в общем, даже при самой сильной придирке, можно сказать, что по сложности Ира и Сара откатали примерно одинаково (хотя я считаю, что Ира каталась сложнее). А с учетом того, что Ира в КП была второй, а Сара всего лишь четвертой, то, конечно, у Иры украли победу. Я и сейчас, пересматривая те олимпийские прокаты, считаю для себя Ирину Слуцкую олимпийской чемпионкой 2002.
А перед прокатом - ощущение праздника. С известной долей волнения.
Во-вторых, у Сары Хьюз качество прыжков было хуже, чем у Иры.
В-третьих, Саре помогали домашние стены, что выразилось в т.н. "грибах", т.е. завышенных оценках.