Как набрать массу худому: питание, тренировки, режим дня. 10 рабочих способов
Реально ли худому человеку набрать мышечную массу без набора жировой ткани.
Белковая диета для похудения: что можно и нельзя есть, принципы, противопоказания, что говорят врачи
Безопасна ли белковая диета для похудения, что говорят врачи по этому поводу.
Как улучшить память и работу мозга: 10 простых, но эффективных способов
Для тех, у кого есть проблемы с памятью, мы подготовили 10 простых, но эффективных способов для ее улучшения.
Тренировка памяти и внимания: 20 эффективных упражнений и способы улучшения работы мозга
Как тренировать внимание и память, чтобы ничего не забывать.
Мама Гейм / Как прийти в форму после родов: многодетная мама отвечает на самые частые вопросы
Да, все возможно.
ЗОЖ Daily / Даже спортсмены страдают от геморроя. Что делать, чтобы защититься от болезни?
Узнали у врача-колопроктолога.
СпортРутина / На гребне цифровизации: конкурс «Ты в игре» открывает новые технологии для ЗОЖ
Спортивная индустрия и рынок спортивных технологий в России переживает трансформацию. Уже на протяжении нескольких лет растет потребность российского спорта в технологических и цифровых решениях, что создает потенциал развития отечественного рынка высокотехнологичных проектов в этой отрасли. По данным исследования, проведенного «Иннопрактикой», общий объем государственных и частных инвестиций в российский рынок спорттеха превысил 8 млрд рублей за 2018-2023 годы.
Proxima-fitness / Где лучше бегать : на улице или на беговой дорожке?
Курица или рыба? Лыжи или сноуборд? Беговая дорожка или улица? С последним вопросом и пользой бега будем разбираться в нашей статье...
Анжелика Сидорова / Прыжки с шестом: главное о транспортировке, параметрах и подготовке рук
Все нюансы от чемпионки мира и Европы, призерки Олимпиады Анжелики Сидоровой
Лучшие книги на Целлюлоза / Силой Воли к Гармонии: Путешествие к Идеальной Форме
Хочу рассказать вам про крутую книгу «Анатомия фитнеса» от Захара Скрипка. Эта книга – настоящий микс: тут и мотивация, и спорт, и интересные исследования, да еще с юмором и философией.
