ЗОЖ Daily / Разбираемся с фильмом «Неожиданные связи». Что можно узнать о своих предках из генетического теста?
На самом деле мало.
EGOR RUNNING / Сколько дней в неделю бегать ?
Бегать слишком мало - не получать при этом желаемых результатов. Слишком много - возрастает риск травмы и перетренерованности / выгорания. Возникает вопрос: сколько дней в неделю следует бегать? Где тот необходимый баланс/оптимум ?
ЗОЖ Daily / Сколько воды нужно пить тем, кто большую часть дня сидит за компьютером
2 или 3 литра?
Proxima-fitness / Почему беговые тренировки в одиночестве приносят больше пользы?
Бег в гордом одиночестве или в компании, - что выбираете вы? Знаем, что многие предпочитают бегать в компании одного или нескольких человек. Причин у этого несколько: тут и интересные разговоры во время тренировки, и дополнительная мотивация на эту тренировку приходить. Однако очень полезными являются и забеги в одиночку. Почему - сейчас объясним.
ЗОЖ Daily / Что такое грыжа спортсмена и почему она грозит не только профессиональным атлетам
Больше двигаться не всегда полезно.
Пять топовых боксерских упражнений, которые стоит включить в тренировку
Какие упражнения из бокса точно стоит включить в тренировку, чтобы развить выносливость и силу.
5 лучших упражнений на поперечную мышцу живота для дома и зала
Поперечная мышцы живота: какие функции выполняет, зачем ее нужно качать и с помощью каких упражнений это можно сделать.
ЗОЖ Daily / Помочь близким, быть «как папа» или получить почетное звание
Зачем люди становятся донорами.
Фонд ОРБИ / «Мне некогда на кладбище – свимран через год», – как спортсменка восстановилась после инсульта и вернулась к марафонам
В конце мая 2022 г, в 44 года у Светланы Морозовой из Санкт-Петербурга произошел обширный геморрагический инсульт. В результате внутримозгового кровоизлияния образовалась аневризма на 46 мл, которая, по прогнозу врачей, непременно должна была лопнуть...
