Proxima-fitness / Почему беговые тренировки в одиночестве приносят больше пользы?
Бег в гордом одиночестве или в компании, - что выбираете вы? Знаем, что многие предпочитают бегать в компании одного или нескольких человек. Причин у этого несколько: тут и интересные разговоры во время тренировки, и дополнительная мотивация на эту тренировку приходить. Однако очень полезными являются и забеги в одиночку. Почему - сейчас объясним.
ЗОЖ Daily / Хаби Алонсо и Лэмпард сталкивались с грыжей спортсмена. Разбираемся, что это такое
Не только профессиональные атлеты.
Пять топовых боксерских упражнений, которые стоит включить в тренировку
Какие упражнения из бокса точно стоит включить в тренировку, чтобы развить выносливость и силу.
5 лучших упражнений на поперечную мышцу живота для дома и зала
Поперечная мышцы живота: какие функции выполняет, зачем ее нужно качать и с помощью каких упражнений это можно сделать.
ЗОЖ Daily / Зачем люди становятся донорами? Читатели рассказали свои истории
Быть «как папа».
Фонд ОРБИ / «Мне некогда на кладбище – свимран через год», – как спортсменка восстановилась после инсульта и вернулась к марафонам
В конце мая 2022 г, в 44 года у Светланы Морозовой из Санкт-Петербурга произошел обширный геморрагический инсульт. В результате внутримозгового кровоизлияния образовалась аневризма на 46 мл, которая, по прогнозу врачей, непременно должна была лопнуть...
Чем выше тестостерон, тем результативнее спортсмен?
Об этом размышляет Кэрол Хувен, автор книги «Тестостерон: гормон, который разделяет и властвует».
Упражнения при синдроме грушевидной мышцы: как расслабить ягодицу
Какие упражнения нужно делать, чтобы расслабить и укрепить грушевидную мышцу при ее спазмировании.
Лучшие 7 упражнений для растяжки позвоночника
Для чего необходимо растягивать позвоночник и с помощью каких упражнений это можно сделать без вреда для здоровья.
10 лучших упражнений на пресс для мужчин для дома и зала
Как мужчине накачать кубики на прессе: рассказываем о 10 лучших упражнений на пресс, которые можно делать дома и в зале.
