ЗОЖ Daily / Кроссовый бег. Особенности соревнований и тренировок, техника преодоления дистанции, польза для организма
Полезен для профессионалов и любителей.
EGOR RUNNING / ПЯТЬ ЭЛЕМЕНТОВ, КОТОРЫЕ ИСПОЛЬЗУЮТ ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ БЕГУНЫ ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ БЕГАТЬ БЫСТРЕЕ И ДОЛЬШЕ
«Глуп тот, кто учится на своем опыте, я предпочитаю учиться у других и избегать расплаты за свои ошибки.» Отто фон Бисмарк - первый канцлер Германской империи 1815 - 1898 гг.
ЗОЖ Daily / Почему болят колени после бега? Из-за чего это происходит и как бегать, чтобы не было болевых ощущений?
Возможно, пора купить новые кроссовки.
EGOR RUNNING / ТОП-12 ПРЕИМУЩЕСТВ БЕГА В ПОДЪЁМЫ И КАК БЕГ В ГОРУ СДЕЛАЕТ ВАС СИЛЬНЫМ БЕГУНОМ
Бег в подёмы / горки — одна из классических базовых тренировок как для бегунов на длинные дистанции, так и для спринтеров. Подобный бег (далее будем именовать его как «бег в подъёмы», подразумевая под ним, в частности - бег в гору, иные возвышенности...
ЗОЖ Daily / Он хотел побить личник, но врезался в стену, даже марафонки не помогли. Чего-чего? Проверим, как вы знаете беговой жаргон
EGOR RUNNING / БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #7 И КАК УВЕЛИЧИТЬ ЧАСТОТУ ШАГОВ [КАДЕНС] ПРИ БЕГЕ
Подошла седьмая беговая тренировочная неделя короткого цикла, связанного с соревновательной гонкой, прошедшей в субботу. Подробнее о гонке, а именно о крупнейшем трейловом забеге «УССУРИ-ТРЕЙЛ.2022 ВЕСНА» напишу в отдельном материале.
RUN🔁SLEEP🔁EAT🔁REPEAT / Натуральное питание, как альтернатива спортивным добавкам
КАЧЕСТВЕННОГО СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ, ВИДИМО СКОРО СОВСЕМ НЕ СТАНЕТ Без регулярных тренировок и правильно подобранного разнообразного рациона оно фактически бесполезно. Медики и специалисты в области спорта и фитнеса сходятся во мнении, что в первые месяцы...
ЗОЖ Daily / Почему болит колено и как его лечить
Причины, о которых вы даже не подозревали.
Юрий Постригай / Как вернуться в спорт после зимнего простоя? Рассказывает олимпийский чемпион
Зимняя хандра и апатия не прекращается с уходом календарной зимы – как минимум до конца холодов нам сложно вернуться в то ресурсное состояние, которое мы имели до начала зимы. В этом тексте расскажу, как вернуться в спорт после долгого зимнего переры...
О непростом любительском беге / Ощущения против санкций, чувства против науки
США, рассматривающим вопрос отключения России от GPS, посвящается.
