Переславский полумарафон: испытание жарой и холмами. Гид по старту
Содержание
Информация о забеге:
Дата проведения: 1 июня 2025 года
Место проведения: Переславль-Залесский, Ярославская область
Дистанции: 21,1 км, 10 км, 5 км, 3 км, детский забег на 300 и 600 м
Контакты для связи: goldenring@russiarunning.com
Всего 120 км от Москвы и вы оказываетесь в городе Переславле-Залесском, где много веков назад выходил на пробежку будущий князь Александр Невский.
Полумарафон в Переславле проходит уже 10-й раз, трасса сочетает городские улицы с природными участками национального парка «Плещеево озеро». Перепады высот делают трассу динамичной, но не экстремальной.
Маршруты и дистанции забега
В Переславле четыре дистанции – 3 км, 5 км, 10 км и 21,1 км. Трассы проходят в один круг и в основном по открытой местности.
Кирилл Силин, участник полумарафона: «Маршрут отличается постоянными перепадами высот, резкими спусками и подъемами. Отрезок с 3 по 7 км проходит на совершенно открытой местности и как раз включает в себя довольно крутые спуски и подъемы – из-за этого в аномальную жару 2024 года всем было очень тяжело преодолевать дистанцию.
Организация понравилась, все было расположено достаточно интуитивно, но конкретно в этот день хотелось бы, наверное, еще одну станцию с губками, уж очень люто пекло».
Иван Ильин, участник полумарафона: «Я бегал „Александровские версты“ дважды – в 2023 и 2024 годах. Трасса в один круг психологически очень комфортна, так как не бегаешь несколько кругов, как белка в колесе.
Нужно быть очень аккуратным при раскладке на дистанции – на 17-м км очень коварная горка. Если выложиться на предыдущих 16 км, может не хватить сил на темповую работу в горку.
Также нравятся виды на Плещеево озеро и поддержка местных жителей в населенных пунктах вдоль трассы.
В 2023 и 2024 году была очень жаркая погода. По всей длине трассы очень мало тени и при этом катастрофически мало пунктов освежения. Я в 2023 году в отзыве на мероприятие указывал это, но организаторы, к сожалению, не прислушались к пожеланиям. Еще минус – организация безопасности во время проведения гонки. В 2024 году дважды на трассе появились движущиеся автомобили, один из которых просто решил развернуться, где ему вздумалось, и перегородил дорогу, бегунам пришлось сбрасывать скорость и оббегать его.
Трасса больше для продвинутых любителей и профиков. Новичкам же посоветую беречь силы на 17 км. К организаторам большая просьба – сделать еще пару пунктов освежения с рамками распрыскивателями или перенести забег на более прохладное время года».
Ксения Абрамова, участница дистанции 10 км: «Город стоит у прекрасного Плещеева озера, по трассе мы выходим к нему, и с холма открывается роскошный вид на синюю гладь воды. Но тут ждет тот самый тягун, самый сложный участок трассы, еще и под палящим солнцем».
Александр Рагожин: «В горку бежать нужно уметь: не торопиться, сначала раскатить побыстрее, чтобы запас сделать, а в горочку помедленнее.
Для новичков трасса подойдет, но нужно учитывать этот сложный подъем. В 2024 году в 10 утра уже было под 30 ̊C, обязательно наденьте головной убор и следите за питьевым режимом – поделите дистанцию на определенные временные отрезки и пейте по графику. Если пить, когда захотелось, то уже поздно, значит, наступает обезвоживание».
Ольга Аминодова-Борисова, участница забега на 5 км: «Трасса на 5 км достаточно легкая, без особых перепадов высот. Разве что выбоины на асфальте раздражали. Мы бежали с коляской, для нее выбоины это сброс скорости или виляние.
Чем прохладнее будет на улице, тем проще будет бежать. Остальное тут стабильно. Головные уборы нужны 100%, вся трасса без тени».
Примерные схемы трасс можно посмотреть на сайте забега, но нужно учитывать, что они могут измениться.
Также в рамках старта пройдут детские забеги на 300 и 600 метров. Все дети получат медали на финише, а спортсмены, занявшие первые места по возрастным категориям, будут отмечены отдельно.
Регистрация и стоимость участия
Регистрация на забег открыта вплоть до начала соревнований на сайте Russia Running. Регистрация может закрыться раньше, если все слоты будут раскуплены.
Слоты продают партиями, по достижении лимита стоимость повышается. На сайте можно следить, сколько мест до повышения цены осталось.
Организационный взнос на полумарафон сейчас стоит 2900 руб., на дистанцию 10 км – 2600 руб., на 5 км и 3 км – 1600 руб. На онлайн-забеги цена аналогичная. На детские забеги 300 и 600 м остались слоты по 900 рублей.
Пенсионерам – женщинам от 55 лет и старше, мужчинам от 60 лет и старше – предоставляется скидка 50%.
Возрастные ограничения для дистанции:
«Малыши» 300 м – участники от 4 до 8 лет включительно;
«Дети» 600 м – участники от 7 до 11 лет включительно;
«Забег безграничных возможностей» 600 м / 800 м – воспитанники школ адаптивной физкультуры и интернатов от 7 лет и старше;
«Новички» 3 км и «Энтузиасты» 5 км – участники от 12 лет и старше;
«Любители» – участники от 16 лет и старше;
«Профессионалы» – участники от 18 лет и старше.
Возраст участника определяется по количеству полных лет на день проведения соревнований.
Получение стартовых пакетов
Номера выдают в стартовом городке на Народной площади 31 мая с 16:00 до 20:00 и 1 июня с 7:00. Выдача стартовых пакетов заканчивается за полчаса до начала старта выбранной дистанции.
Для получения стартового пакета нужно предоставить:
паспорт (данные паспорта должны совпадать с данными зарегистрированного на забег участника);
оригинал или копию (при предъявлении оригинала) медицинского заключения по форме из Приказа Министерства здравоохранения РФ от 23.10.2020 года №1144н.
Справка для забега: зачем нужна, где получить и сколько стоит
Футболка забега
На футболке забега изображены ворота Горицкого монастыря, шедевра русской архитектуры конца XVII – начала XVIII века. Его можно увидеть при въезде в Переславль-Залесский на автомобиле с Ярославского шоссе.
Программа забега
31 мая, суббота
16:00 – 20:00 – Выдача стартовых пакетов
Время уточняется – Беговая экскурсия
Время уточняется – Лекторий
Время уточняется – Семейные игры и мастер-классы
Время уточняется – Паста-пати
Время уточняется – Выступление кавер-группы
1 июня, воскресенье
7:00 – Начало выдачи стартовых пакетов
8:40 – Торжественное открытие Переславского полумарафона
8:45 – Разминка для участников дистанций 21,1 и 10 км
9:00 – Старт дистанции 21,1
9:15 – Старт дистанции 10 км
10:45 – 11:50 – Церемония награждения победителей и призеров на дистанции 10 км в абсолютном зачете и по возрастным категориями, 21,1 км – в абсолютном зачете
11:50 – Разминка для участников дистанции 5 км
12:05 – Старт дистанции 5 км
12:30 – Церемония награждения победителей и призеров на дистанции 21,1 км по возрастным категориям
12:45 – Разминка для участников дистанции 3 км
13:00 – Старт дистанции 3 км
13:15 – Церемония награждения победителей и призеров на дистанции 5 км в абсолютном зачете и по возрастным категориям
13:35 – 14:15 – Старт детских забегов
14:15 – Церемония награждения победителей и призеров на дистанции 3 км, детских забегов, команды-победителя в семейном зачете, Молодежного чемпионата среди школ Ярославской области и команды-победителя среди ПОО Ярославской области
14:45 – Окончание бегового события.
Как добраться
Переславль-Залесский находится примерно в 130 км от Москвы. Дорога на машине занимает около 3 часов.
Добраться можно также на автобусе. С Центрального автовокзала автобусы ходят весь день, начиная с 7:00 и до 22:30, билет от 680 рублей, в пути – 2 часа. В 7:30 и 9:30 уходят два рейса с автовокзала «Северные ворота». Также автобусы ходят от всех аэропортов Москвы.
В 7:45 по выходным с Ярославского вокзала уходит туристический поезд «Переславский экспресс», время в пути – 2:50, билет стоит 750 рублей.
Где жить
Гостиница «Западная». Ближайшая гостиница к месту проведения старта, 3 минуты пешком. При этом она расположена в тихом месте, рядом с парком на берегу реки Трубеж. Из окон номеров видно реку, городские валы и Спасо-Преображенский собор. Напротив гостиницы расположена большая детская площадка.
Отель «Александр Невский». Находится в 5 минутах ходьбы от стартового городка и в 15 от городского пляжа на берегу Плещеева озера. Отель подойдет для спортсменов с семьями. В нем хорошая звукоизоляция – можно будет хорошо отдохнуть до старта и после забега. Есть парковка на территории гостиницы.
«Конь в пальто». Если хочется погрузиться в старину со всех сторон, то эта гостиница – идеальный вариант. Отель соединяет в себе музей крестьянского искусства и жилые комнаты, наполненные антикварной мебелью. Сама гостиница также построена из старинных материалов, например, деревянному полу в одном из номеров недавно исполнилось 200 лет. Сам дом является точно воссозданной копией домов XVII века – в таких палатах раньше жили бояре. Также в гостинице есть сад с подогреваемым бассейном, до Народной площади, где обычно находится стартовый городок забега, идти 5 минут.
Кирилл Силин, местный житель: «Отелей в городе великое множество, недалеко от старта есть огромный трехзвездочный отель „Переславль“, простой и консервативный, но относительно недорогой, а еще очень уютная и небольшая гостиница „Западная“ – подойдет любителям эстетики американского пригорода. Есть частные дома, которые можно без проблем снять на сутки-другие, а если хочется all inclusive – в 20 км от города находится колоссальный комплекс Azimut Hotel, в котором стоимость номеров может перевалить за 40 000/ночь, и пары фотографий будет достаточно, чтобы понять – не напрасно».
Ольга Аминодова-Борисова: «Останавливаться лучше всего в самом Переславле. Причина проста – после забега успеть в отель за вещами и быстро помыться».
Что посмотреть
Иван Ильин: «После забега забрались на Александрову горку, с которой открываются великолепные виды, зашли в очень атмосферный дом Берендея, полюбовались видами Никитского монастыря».
Кирилл Силин, местный житель: «Рекомендую обязательно пройтись вдоль реки Трубеж через Рыбацкую слободу до набережной Плещеева озера, и посетить некоторые местные музеи, например, уникальный музей узкоколейной железной дороги.
По ресторанам и кафе выбор не такой большой: безопасный эконом-вариант недалеко от стартового городка – „Додо пицца“, в центре есть кафе „Высоко“ с очень хорошим кофе, если же планка повыше – ресторан Ultracooks от московского шефа».
Ольга Аминодова-Борисова: «Наш любимый подход к выездным забегам – это приехать за 1-2 дня, чтобы погулять и изучить город. В этот раз приехали в пятницу и всю субботу гуляли.
От души рекомендуем посмотреть старинные церкви, пройтись по земляному валу и прокатиться на sup-бордах по речке прямо до Плещеева озера. Само озеро тоже красивое, в жару там можно искупаться.
Отличные завтраки в кафе „Пахлава и булава“, можно сидеть на идеальной веранде в парке с видом на реку и наглых уток.
Лучший кофе в „Высоко“. Особенно хорош эспрессо-тоник объемом 0,6 литра, уверена, оценят все кофеманы. Тут же отличная паста, но в обед всегда очереди.
Милый ресторан „Сельдь, царский посол“ – посещение обязательно для всех, кто любит селедку и увлекательные истории».
Александр Рагожин: «В первую очередь нужно посмотреть национальный парк „Плещеево озеро“. Там есть живописная экотропа „В гостях у серой цапли“ – можно погулять среди природы, вдоль маршрута есть интерактивные штуки, информация про животных этой местности.
В пригороде Переславля есть музей паровозов. Он и для взрослых познавательный. А детям так вообще раздолье – 100% понравится.
Рядом со стартовым городком есть классная кофейня „Ля Форе“: десерты вкусные, свежие, прикольные. Для более плотного перекуса подойдет итальянский ресторан „Паста пицца“ на улице Свободы, дом 18».
Отзывы участников о забеге
Ольга Аминодова-Борисова, участница забега на 5 км: «Забеги серии „Бегом по золотому кольцу“ мы бегаем с мужем уже третий год. По организации они всегда на уровне. Хорошие стартовые городки, отличная разметка трассы. В 2024-м мы бежали в +26 ̊C, в такую жару я бы рекомендовала увеличить количество точек с водой, даже на 5 км. Но в целом они были, даже водой поливали.
На всех забегах этой серии колоритная поддержка. В Переславле пели русские народные песни и танцевали под них, а еще был баянист.
Самое лучшее – возможность бежать эти забеги мамам и папам с детьми в колясках. У нас не так много хороших профессиональных забегов, где можно бегать с коляской, а тут все отлично».
Ксения Абрамова: «Как и у всей серии БЗК, организация забегов мне очень нравится. Быстро получаешь номер, бодрая разминка, четкий пейс, классный стартовый пакет, чай и вкусняшки на финише, и, конечно, божественной красоты город. Каждая пробежка как маленькая экскурсия, знакомство с городом и его достопримечательностями. В Переславле есть несколько славных пляжей, на которых можно отлично провести время после забега».
Александр Рагожин: «Мне очень нравится серия „Бегом по Золотому кольцу“: удобные локации в пределах 300 км от Москвы. Атмосфера всегда классная на стартах серии: жители всех ближайших деревень и города выходят поддерживать, есть музыкальное сопровождение, баянист известный Михаил – он на всех стартах БЗК, по моему, присутствует.
По организации вопросов у меня никогда не было – все было четко, как заявлено».
Мышкинский полумарафон: гид по самому колоритному забегу Ярославской области
Календарь забегов и других любительских стартов
Подписывайтесь на наш телеграм-канал с советами для бегунов
Фото: Переславский полумарафон/Виктория Майорова; Иван Ильин, Ксения Абрамова, Александр Рагожин, Ольга Аминодова-Борисова
