The Open 2020: Workout 20.1 Анализ и советы
2
Вот оно первое задание, прелюдий не будет, смотрим, разбираем, выполняем:
Workout 20.1.
10 раундов на время:
- 8 подъемов штанги с пола над головой (43/29 кг)
- 10 фронтальных бери через штангу
Ограничение по времени 15 минут.
Внимательно читайте стандарты выполнения движений .
На сдачу первого комплекс отводится 4 дня (до вечера понедельника).
Стандарты выполнения на видео ниже:
Как это выполнили Рич Фронинг и Скотт Панчик, можно посмотреть ниже. Кто победил не буду спойлерить. смотрите.
Трансляция из Франции. Выполнение Каролин Кастельяни и Сабрин Кэрон
Анализ и советы от проекта "Наука побеждать" ниже:
