Мотивация после завершения спортивной карьеры
Продолжение. Начало в предыдущем посте.
Два самых частых вопроса, которыми задаются завершившие спортивную карьеру спортсмены:
1. Зачем утром вставать с кровати? 2. Кто я?
Хочу сегодня поговорить об этом.
Распорядок дня профессионального спортсмена очень строгий (режим сна и восстановления, индивидуальный график тренировок, участие в сборах, соревнованиях и выполнение других обязательств).
Затем наступает стоп.
И уже бывший спортсмен останавливается, и снова и снова спрашивает себя, какая цель теперь? Зачем вставать с постели?
Тут могут появиться вредные привычки.
Хитрость заключается в том, чтобы вернуться к основам и понять, что еще вам нравится, чем вы увлечены, и вернуться к постановке целей, как вы это делали в своем виде спорта. Пересмотр и уточнение плана — это ключ к тому, чтобы вы почувствовали себя мотивированными и стремились снова проявить себя в чем-то. Эти цели могут быть связаны со спортом, новой карьерой или личными целями, такими как, например, изучение нового языка.
Часто спорт или спортивные успехи — способ самоидентификации спортсмена. Возможно, вы видели себя в первую очередь именно спортсменами, а уже потом — супругами или родителями. Самоуважение некоторых людей тесно связано с тем, насколько они стали успешны в своем виде спорта.
Уход из спорта может быть тяжел для многих спортсменов. Например, Мария Шарапова в феврале 2020 года объявила о завершении профессиональной карьеры. И она больше не сможет представить себя успешной теннисисткой, но она будет успешной б ы в ш е й теннисисткой или просто женой или дочерью.
Каждому спортсмену требуется время, чтобы адаптироваться и сформировать новые смыслы, поскольку многие негативные чувства часто связаны с тяжелой утратой прежнего образа жизни — это гнев, замирание и обида. Также следует ожидать потери концентрации, нехватки энергии и нарушения сна.
В целом, этот период может быть трудным, однако каждый человек уникален, по-разному переживает и справляется с ситуациями.
Уход из профессионального спорта не отличается от переезда, увольнения, рождения ребенка, развода, смены карьеры или других значимых жизненных событий.
Если вы переживаете что-то подобное, приходите на терапию🤍
Надо просто относиться к этому , как к следующему этапу или соревнованию , выиграл одно , переходишь к другому , но тренироваться не перестаёшь .
Я за то, чтобы находить плюсы в любой ситуации )