Самосовершенствование, урок №3

 

Я сам очень полюбил фитбол именно после этого. Когда пробуешь делать в первый раз (вы может быть помните, первый раз тренер давал такие упражнения год назад, в старой серии роликов), со стороны смотришься довольно забавно.

Comments

[Flyingfishtrumpet]

Ответ fantasmagoria

только начинать нужно аккуратно- помнится первый раз в жизни соревновался с братом - отжался раз 20-но из за перекоса (а на одной руке иначе не получится) потом болели мышцы...

Я думаю, это не из-за «перекоса», а с непривычки, что будет верно для любого упражнения. Не пугайте народ. ))

[Flyingfishtrumpet]

Что касается отягощения для отжиманий, то можно делать их просто на одной руке.

[kuzya201044]

сдожные упражнения , много раз не сделаешь

[fantasmagoria]

Ответ Flyingfishtrumpet

Что касается отягощения для отжиманий, то можно делать их просто на одной руке.

только начинать нужно аккуратно- помнится первый раз в жизни соревновался с братом - отжался раз 20-но из за перекоса (а на одной руке иначе не получится) потом болели мышцы...

[fantasmagoria]

Ответ Flyingfishtrumpet

Я думаю, это не из-за «перекоса», а с непривычки, что будет верно для любого упражнения. Не пугайте народ. ))

что значит с непривычки? я регулярно тогда отжимался- но на 2 руках!
именно -что отжиматься на 1 руке без перекоса тела практически невозможно...

[Flyingfishtrumpet]

Ответ fantasmagoria

что значит с непривычки? я регулярно тогда отжимался- но на 2 руках! именно -что отжиматься на 1 руке без перекоса тела практически невозможно...

да не практически, а никак невозможно. )) но лично у меня ничего не болело больше чем обычно )