3 мая 2023 13:29
ЗОЖ Daily / Как тип телосложения влияет на похудение и набор мышц? Какие типы бывают и как определить свой? Можно ли изменить соматотип?
Разбираемся вместе с врачом.
Рейтинг +41
29 марта 2022 14:53
ЗОЖ Daily / Почему болит колено и как его лечить
Причины, о которых вы даже не подозревали.
Рейтинг +38
18 сентября 2023 12:15
Хау-ту-трэйн:физиология спорта / Как стать выносливее? Какие показатели выносливости существуют и как их тренировать?
МПК, АнП и экономичность.
Рейтинг +35
9 апреля 2021 11:16
ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие
Составили программу тренировок.
Рейтинг +34
Реклама 18+
29 апреля 2021 11:26
Подкасты Спортса'' / Что делать с мозолями и куда деть телефон и воду на пробежке? Лайфхаки от чемпионки России по марафону
Sports.ru и adidas продолжают рассказывать о беге.
Рейтинг +33
12 октября 2023 13:31
Хау-ту-трэйн:физиология спорта / Максимальное потребление кислорода (МПК или VO2max): что это, как измерить и тренировать?
Важен ли этот показатель?
Рейтинг +31
11 октября 2022 16:01
ЗОЖ Daily / Что такое выносливость и какие виды выносливости бывают
Развиваемся всесторонне.
Рейтинг +30
25 июля 2022 15:33
Издательство МИФ / Диабет, депрессия и сердце: 5 заболеваний, на которые можно воздействовать с помощью физических упражнений и как это сделать
Отрывки из книги «Парадокс упражнений» от профессора эволюционной биологии.
Рейтинг +30
20 мая 2022 09:02
Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила
В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.
Рейтинг +30
Реклама 18+