16 октября 2023 13:54
Сколько раз в неделю нужно заниматься спортом? Какие виды нагрузок выбрать? Можно ли заниматься спортом беременным?
Рекомендации медицинских экспертов. |0
21 августа 2023 07:30
Сколько калорий сжигается при беге и сколько нужно бегать, чтобы похудеть?
Тренируемся правильно. |0
18 мая 2023 20:20
Как тип телосложения влияет на похудение и набор мышц? Какие типы бывают и как определить свой? Можно ли изменить соматотип?
Разбираемся вместе с врачом. |0
5 мая 2023 19:53
Какие мышцы работают во время бега? Могут ли регулярные пробежки сделать их сильнее?
Не только ноги. |0
25 апреля 2023 17:30
Скорость бега человека: средняя и максимальная – все, что нужно знать
До 45 км/ч. |0
2 апреля 2023 12:53
Сушка тела – что это и как правильно выполнять? Как не навредить здоровью при подготовке к соревнованиям?
Разбирает врач. |0
22 марта 2023 19:14
Вкусный ужин, танцы и помощь ближнему: как поднять себе настроение?
Проверено исследованиями. |0
4 марта 2023 14:44
Плавание – самый эффективный способ снизить вес? Почему врачи рекомендуют ходить в бассейн? Как плавать, чтобы похудеть?
Практические советы и программа тренировок. |0
18 января 2023 17:55
Прыжки на скакалке для похудения и тренировки мышц. Сколько калорий сжигается? Как правильно выполнять? Какие противопоказания?
Эффективное упражнение на все основные группы мышц. |0
19 декабря 2022 16:10
Через сколько можно заниматься спортом после еды? Как долго ждать перед силовой и кардиотренировкой?
Разбираем мифы. |0
5 декабря 2022 18:50
Эффект плато при похудении. Что это такое? Почему он возникает и как его преодолеть?
Дело точно не в скорости метаболизма. |0
13 октября 2022 17:15
Мышцы агонисты, антагонисты и синергисты. Чем различаются и как работают в разных упражнениях?
Об анатомии в физических упражнениях. |0
12 октября 2022 19:15
Разбираемся с врачом, как похудеть в животе. Опасен ли жир в области талии? Как не навредить себе диетами?
Самый опасный – висцеральный жир. |0
11 октября 2022 18:30
Что такое выносливость и какие виды выносливости бывают
Развиваемся всесторонне. |0
29 сентября 2022 16:44
Разбираемся в тонкостях спортивного восстановления. Когда лучше всего использовать лед, а когда – горячую ванну и сауну?
У каждого есть свои показания. |0
30 августа 2022 19:25
Что такое кардиотренировка: какие виды бывают и что важно учитывать при регулярных занятиях
Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях. |0
24 августа 2022 16:29
Комплекс упражнений для похудения. Как правильно заниматься и сочетать разные тренировки
Комбинируем силовые и кардио. |0
26 июля 2022 12:12
Диабет, депрессия и сердце: 5 заболеваний, на которые можно воздействовать с помощью физических упражнений и как это сделать
Отрывки из книги «Парадокс упражнений» от профессора эволюционной биологии. |0
23 июня 2022 20:20
Инфаркт миокарда – острое состояние, от которого никто не застрахован. Можно ли умереть от сердечного приступа? Как обнаружить? Как оказать помощь?
Счет идет на минуты. |0