Показывать

2 июня 17:30
|Трибуна
Сколько калорий сжигается при беге и сколько нужно бегать, чтобы похудеть?
Тренируемся правильно.

Рейтинг
+76

Как тип телосложения влияет на похудение и набор мышц? Какие типы бывают и как определить свой? Можно ли изменить соматотип?
Разбираемся вместе с врачом.

Рейтинг
+41

Легенда Марафона - Юки Каваучи. Невероятная история становления мирового рекордсмена
Юки Каваучи - самый интересный и необычный марафонец. Он абсолютная легенда в беговом мире — и в мире рекордов.

Рейтинг
+3

Какие мышцы работают во время бега? Могут ли регулярные пробежки сделать их сильнее?
Не только ноги.

Рейтинг
+11

25 апреля 17:30
|Трибуна|Здоровье
Скорость бега человека: средняя и максимальная – все, что нужно знать
До 45 км/ч.

Рейтинг
+2

БЕГ ПО ПРАВИЛУ 80/20: РАЗМЫШЛЕНИЯ
В ныне запрещённой в российской государстве социальной сети наткнулся на познавательный материал, касающийся бега, от автора канала под наименованием: «drasonkarp». Решил его перевести.

Рейтинг
+13

Сушка тела – что это и как правильно выполнять? Как не навредить здоровью при подготовке к соревнованиям?
Разбирает врач.

Рейтинг
+8

22 марта 19:14
|Трибуна|Здоровье
Вкусный ужин, танцы и помощь ближнему: как поднять себе настроение?
Проверено исследованиями.

Рейтинг
+9

Плавание – самый эффективный способ снизить вес? Почему врачи рекомендуют ходить в бассейн? Как плавать, чтобы похудеть?
Практические советы и программа тренировок.

Рейтинг
+6

ЛЮБИМЫЕ СКОРОСТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЭЛИУДА КИПЧОГЕ
Нижеприведенные беговые тренировки, выполняемые Элиудом Кипчоге отлично развивают способность бегать быстро и долго. Для улучшения беговой скорости и выносливости тренируйтесь как лучший марафонец всех времен, адаптируйте его тренировки к своим спосо...

Рейтинг
+11