Здоровье
9 мин.

Колени ломит – это к дождю? А из-за магнитных бурь может болеть голова? Полный гид по метеозависимости

7

Содержание

Магнитные бури в июне – как по расписанию: с начала месяца и почти до конца ожидаются регулярные геомагнитные возмущения. Для одних это просто сообщение в прогнозе погоды, а для других – повод взять отгул на работе, запастись таблетками и терпением.

С точки зрения официальной медицины диагноза «метеозависимость» не существует – в Международном классификаторе болезней такого термина нет. Но врачи регулярно сталкиваются с жалобами: при смене погоды у людей болят суставы, кружится голова, скачет давление.

Почему так происходит, наука пока не знает точно. Но и полностью исключать связь между погодой и самочувствием врачи не спешат. Вместе с медицинским автором раздела «Здоровье», врачом-терапевтом Александром Шестаковым разобрались, как перепады атмосферного давления и магнитные бури влияют на организм и что делать, если чувствуете перемены погоды на себе.

Что такое магнитные бури и как они влияют на здоровье

Магнитная буря – это скачок солнечной активности. Солнце не просто светит и греет, оно постоянно излучает электромагнитные волны и выбрасывает потоки заряженных частиц. Обычно этот процесс относительно спокойный. Но иногда на поверхности Солнца происходят вспышки – мощные выбросы электромагнитного излучения. Если вспышка направлена в сторону нашей планеты, через 2–3 дня «солнечный ветер» достигает Земли. 

К счастью, нас защищает магнитное поле, оно действует как гигантский щит, отражающий большую часть солнечного излучения. Но когда поток слишком мощный, магнитное поле колеблется от «ударов» – именно это и называется магнитной (или геомагнитной) бурей.

Такие потоки способны приводить к сбоям в работе электросетей, спутников, навигации. Так, во время крупнейшего геомагнитного события в истории – Кэррингтонской бури 1859 года – телеграфы по всему миру перестали работать, а некоторые даже загорелись.

А вот с влиянием магнитных бурь на здоровье человека все не так однозначно.

Наукой, изучающей связь между солнечной активностью и организмом, занимается гелиобиология – направление, основанное российским физиком Александром Чижевским. Гелиобиологи пытаются выяснить, как магнитные бури могут быть связаны с головной болью, скачками давления, нарушением сна, обострением хронических заболеваний и психическими расстройствами.

На сегодняшний день у них нет четких доказательств того, что магнитные бури вызывают проблемы со здоровьем. В научных обзорах не удалось зафиксировать устойчивой зависимости, например, чтобы во время бурь люди чаще вызывали скорую и попадали в больницу. Также не найдено механизма воздействия: магнитное поле даже при сильной буре слишком слабое, чтобы влиять на клетки и вызывать или усиливать электрические токи в теле. Чтобы магнитное поле влияло на организм, оно должно быть намного сильнее.

К магнитным полям чувствительны только некоторые птицы, черепахи, рыбы и пчелы. Они используют магнитное поле Земли для ориентации в пространстве. У них есть специальные белки, которые помогают «видеть» магнитные поля. У человека таких механизмов нет, поэтому в норме он магнитные бури не ощущает. 

Но некоторые люди действительно жалуются на ухудшение самочувствия из-за вспышек на Солнце. У ученых нет точно ответа на вопрос, почему так происходит. Вероятно, дело не в прямом воздействии излучения, а в сопутствующих изменениях погоды (перепадах атмосферного давления, влажности, температуры) и самовнушении. Вместе это может влиять на общее состояние, хотя прямой связи между магнитными бурями и здоровьем пока не доказано.

Кажется, вся эта шумиха вокруг магнитных бурь и самочувствия во многом раздута новостными заголовками и прогнозами. Еще 10–20 лет назад никто не предупреждал о «мощных бурях» в утренних сводках, хотя солнечная активность была всегда. Сегодня же нас заранее настраивают на то, что буря – это что-то опасное. И если человек ждет ухудшения самочувствия, велик шанс, что он его почувствует. Это называется эффектом ноцебо, когда ожидание плохого вызывает реальные симптомы.

В итоге мозг связывает два события – «буря» и «головная боль» – хотя между ними может не быть никакой прямой связи. Иногда плохое самочувствие – просто совпадение, стресс или усталость. А вовсе не вспышка на Солнце.

Что такое атмосферное давление и как оно влияет на организм

Атмосферное давление – это мера воздействия воздушных масс на поверхность Земли и находящиеся на ней объекты. За счет движения планеты и разницы атмосферного давления образуются вихри – циклоны и антициклоны. Они перемещают влагу от водоемов к суше и в зависимости от температуры среды создают дождь, град или снег. В центре циклона атмосферное давление более низкое, а в антициклоне – высокое. В результате смена погоды происходит за счет изменения давления воздушных масс вследствие прихода циклона или антициклона.

Стандартной нормой атмосферного давления принято считать 760 мм ртутного столба. Это показатель, измеренный на уровне моря при нулевой температуре. Каждый регион находится на определенной высоте над уровнем моря, из-за чего повседневное атмосферное давление различается в разных местах проживания. 

Чем выше объект находится над уровнем моря, тем меньше воздушных масс давят на него, и наоборот. Так, Санкт-Петербург находится вблизи уровня моря, поэтому давление воздуха там будет приближено к стандартной норме 760 мм рт. ст. Москва же расположена выше, из-за чего нормальным будет показатель около 750 мм рт. ст. Узнать особенности атмосферного давления в своем городе можно в региональном подразделении гидрометслужбы. 

При этом стоит понимать, что при постоянном проживании на территории организм адаптируется к соответствующему региону атмосферному давлению. Неприятные проявления, например головная или суставная боль, могут возникнуть только при резких перепадах атмосферного давления, например во время быстрого подъема в горы. Так, давление воздуха снижается вдвое при подъеме на 5000 м. При этом симптомы, все же, связаны в первую очередь со снижением концентрации кислорода, а не с падением давления. 

Погодные перепады давления и здоровье

По ощущениям людей, погода тоже влияет на самочувствие. В ясную и пасмурную погоду давление различается, при этом перепады давления колеблются в промежутке 10–30 мм ртутного столба. 

Считается, что перепады давления могут вызывать неприятные симптомы у некоторых людей – слабость, головные и суставные боли, изменения артериального давления. С точки зрения доказательной медицины на данный момент нет убедительных доказательств наличия связи между самочувствием и погодными перепадами атмосферного давления. 

При этом метеочувствительность существует, но это более сложное явление, в котором помимо перепадов давления играют роль изменение влажности и температуры окружающей среды. Так, в японском исследовании ряд симптомов, таких как кожный зуд, суставная боль и мышечные спазмы, были связаны именно с температурными изменениями. Есть вероятность, что неважное самочувствие при плохой погоде скорее связано с изменением температуры и влажности, нежели с перепадами атмосферного давления.

Существует несколько механизмов, по которым организм может чувствовать перепады давления. Человеческое тело состоит из большого количества закрытых полостей, внутри каждой из которых поддерживается определенное давление – грудная клетка, брюшная полость, суставы, внутричерепная коробка, среднее ухо. Кровеносная система представляет собой систему сообщающихся сосудов, давление в которых меняется в зависимости от фазы сокращения сердца. 

Перепады атмосферного давления способны влиять на все системы тела, особенно при быстрых изменениях. Например, во время взлета самолета мы чувствуем заложенность в ушах – давление воздуха снаружи резко снижается, возникает резкое несоответствие между давлением в среднем ухе и окружающей среде. Во время зевания или при сглатывании слюны раскрывается евстахиева труба, соединяющая ухо с носоглоткой, из-за чего давление в среднем ухе уравновешивается и слух приходит в норму.

Влияние погодных и сезонных перепадов давления на здоровье до конца не изучено – недостаточно крупных исследований. При этом существуют небольшие работы, оценивающие связь давления воздуха с течением разных заболеваний. По разным данным, ярче всего перепады в атмосферном давлении могут ощущать люди с:

  • артериальной гипертонией,

  • мигренью,

  • болезнями суставов – ревматоидным артритом, артрозами.

Что происходит с человеком при пониженном атмосферном давлении

Снижение давления воздуха связано с ненастной погодой и способно вызывать ряд изменений в организме. При заболеваниях суставов может возникнуть боль и повыситься активность заболевания. Так, в исследовании 2015 года ученые отметили усиление боли при остеоартрите тазобедренного сустава в ненастную погоду. В другой работе исследователи зафиксировали более благоприятное течение остеоартрита в ясную и солнечную погоду по сравнению с дождливыми днями.

Под риском обострения боли находятся люди, страдающие мигренью. В японском исследовании было установлено, что даже незначительное снижение атмосферного давления на 5–7 мм рт. ст. способно вызвать приступ мигрени. Другая группа ученых из Японии отметила, что частота мигреней была выше в дни, когда атмосферное давление снижалось на 3,7 мм рт. ст. по сравнению с предыдущим днем.

Что происходит с человеком при повышенном атмосферном давлении

Повышенное давление воздуха способно косвенно повлиять на артериальную гипертонию. Считается, что заболевание протекает легче зимой, когда атмосферное давление стабильно ниже, и ухудшается летом. Об этом заявляют специалисты клиники Мейо – одного из крупнейших медицинских центров в мире. Подтвердили этот факт и ученые из Польши, проанализировав данные 1662 пациентов. Однако высокое атмосферное давление часто сочетается с жаркой погодой, на фоне чего возникает обильное потоотделение – возможно, дело именно в этом. В результате происходит избыточная потеря жидкости и повышение показателей кровяного давления.

Как снизить влияние перепадов атмосферного давления на организм

Регулярные тренировки, полноценный сон и сбалансированное питание помогут легче справляться с переменами погоды. Чем лучше общее состояние, тем ниже вероятность, что вы всерьез почувствуете на себе перепады давления и температуры.

Если замечаете, что в дождь или при резкой смене погоды болит голова, ломит суставы и скачет давление, стоит обратиться к терапевту. Врач подберет подходящее лечение в зависимости от симптомов. А если есть хронические заболевания – мигрень, артрит, гипертония, астма – важно обсудить ухудшение состояния с лечащим врачом: возможно, терапию нужно скорректировать.

Читать далее:

Фото: unsplash.com/Anthony Tran, Christian Erfurt,Zohre Nemati, ; globallookpress.com/Frank Molter/dpa , CHROMORANGE / Bilderbox

Медицина