Виды подтягиваний – от стандартных до продвинутых
Подтягивания являются одним из самых эффективных и универсальных упражнений с собственным весом, способным принести значительную пользу вашему физическому здоровью и спортивной форме. Они являются комплексным движением, требующим согласованной работы...
Рекорд подтягиваний – сейчас и за всю историю
Подтягивания — это проверка силы, выносливости, а, зачастую, и непоколебимой воли. И когда речь заходит о рекордах в этой дисциплине, мы становимся свидетелями настоящих подвигов, которые заставляют нас переосмыслить границы человеческих возможностей.
Какие базовые упражнения в тренажерном зале существуют и зачем их делать
Зачем выполнять базовые упражнения в тренажерном зале, и какие упражнения существуют для каждой мышечной группы.
Лучшие 7 упражнений для растяжки позвоночника: простые и эффективные методы
Для чего необходимо растягивать позвоночник и с помощью каких упражнений это можно сделать без вреда для здоровья.
Что такое МФР: упражнения с роллом для расслабления мышц всего тела
Как с помощью миофасциального релиза и работы на ролле снять напряжение с мышц всего тела.
ТОП-7 упражнений для поясницы: эффективные методы укрепления в любых условиях
Какими упражнениями можно укрепить нижнюю часть спины как дома, так и в зале.
ТОП-10 упражнений на широчайшие мышцы спины для дома и зала
Какие упражнения нужно делать, чтобы тренировать широчайшие мышцы спины.
Топ-5 упражнений для расслабления мышц шеи: эффективные способы снятия напряжения
Почему перенапрягаются мышцы шеи и какими упражнениями можно их расслабить и безопасно снять спазм.
