Подтягивания проверяют относительную силу, выносливость и силу хвата. Однако единого абсолютного рекорда для всех вариантов упражнения не существует. Guinness World Records отдельно учитывает подтягивания за одну минуту, час, 12 или 24 часа, непрерывные подтягивания без схода с перекладины, повторения на одной руке и упражнения с дополнительным весом.
Содержание
Результаты из разных категорий нельзя напрямую сравнивать. В официальной попытке важны положение хвата, амплитуда движения, возможность отпускать перекладину и отдыхать между подходами. Как правило, повторение засчитывается, если спортсмен поднимает подбородок выше перекладины, а затем полностью выпрямляет руки. Разберемся, кому принадлежат актуальные мировые рекорды по подтягиваниям и какие достижения установили российские спортсмены.
Актуальные мировые рекорды по подтягиваниям
По состоянию на 28 июля 2026 года Guinness World Records указывает следующие результаты в основных категориях:
12 345 подтягиваний за 24 часа среди мужчин. Энрике Сапата из Мексики установил рекорд 31 января 2026 года.
7079 подтягиваний за 24 часа среди женщин. Австралийка Оливия Винсон показала этот результат 29–30 марта 2025 года.
7300 подтягиваний за 12 часов среди мужчин. Реми Жирар из Франции установил рекорд 26 апреля 2025 года.
4466 подтягиваний за 12 часов среди женщин. Рекорд Оливии Винсон был зарегистрирован 2 марта 2025 года.
1215 подтягиваний за один час среди мужчин. Ютаро Мацута из Японии установил рекорд 20 января 2026 года.
733 подтягивания за один час среди женщин. Австралийка Джейд Хендерсон показала результат 22 августа 2025 года.
90 подтягиваний за одну минуту среди мужчин. Ютаро Мацута установил рекорд 10 апреля 2026 года.
50 подтягиваний за одну минуту среди женщин. Рекорд принадлежит Элине Пашалановой из Болгарии и был установлен 18 ноября 2025 года.
1224 непрерывных подтягивания. Японец Кента Адачи установил рекорд 10 ноября 2024 года, превысив собственный предыдущий результат в 651 повторение.
22 последовательных подтягивания на одной руке обратным хватом. Роберт Чисхолм из Канады выполнил их на кольце 3 декабря 1982 года.
В марафонских категориях спортсмену разрешено разбивать результат на подходы, отпускать перекладину и отдыхать, пока продолжается установленный период времени. При рекорде по непрерывным подтягиваниям сход с перекладины завершает попытку.
Поэтому прежние показатели Кенты Адачи – 8940 подтягиваний за сутки и 651 повторение подряд – больше не являются актуальными. Сам Адачи позднее улучшил непрерывный рекорд до 1224 повторений, а суточный рекорд несколько раз перешел к другим спортсменам.
Абсолютный рекорд по подтягиваниям за 24 часа
Действующий официальный мировой рекорд по количеству подтягиваний за 24 часа среди мужчин принадлежит мексиканцу Энрике Сапате. 31 января 2026 года он выполнил 12 345 повторений в Керетаро. Это более чем на 2300 подтягиваний превышает официальный результат Труэтта Хейнса, который в феврале 2025 года первым преодолел отметку в 10 тысяч и остановился на 10 001 повторении.
Рекорд в этой категории обновлялся особенно быстро. В 2024 году Кента Адачи выполнил 8940 повторений, после чего американец Дуг Мартин довел результат до 9250. Затем планку поднял Труэтт Хейнс, а в январе 2026 года – Энрике Сапата.
В мае 2026 года американец Ксавьер Диллард сообщил о выполнении 12 412 подтягиваний за сутки. Результат превысил достижение Сапаты на 67 повторений, однако по состоянию на 28 июля 2026 года Guinness World Records продолжает указывать официальным рекордсменом Энрике Сапату. Попытка Дилларда ожидала окончательной проверки и признания.
Ранее упоминавшийся в статье результат Грэма Моргана – 7479 подтягиваний – не является ни действующим, ни абсолютным рекордом. Кроме того, утверждение о том, что британец выполнил одно подтягивание каждые 11 секунд, математически не соответствует результату за 24 часа.
Рекорды россиян по подтягиваниям
Российские спортсмены устанавливали рекорды в марафонских подтягиваниях, скоростных попытках и упражнениях на одной руке. При сравнении результатов важно учитывать дату, технику и организацию, которая фиксировала достижение. Рекорд России, результат отдельного турнира и действующий рекорд Guinness – разные статусы.
Николай Каклимов
Одно из наиболее надежно подтвержденных российских достижений принадлежит Николаю Каклимову из Красноярска. В марте 2021 года в возрасте 59 лет он выполнил 4096 подтягиваний прямым хватом за шесть часов. В мае того же года результат был подтвержден Guinness World Records.
До этого Каклимов устанавливал рекорды в других временных категориях. В красноярском спортивном справочнике указаны результаты 516 повторений за 30 минут, 965 за один час, 5825 за 12 часов и 7345 за 24 часа. Эти достижения важны для истории российских подтягиваний, но больше не являются действующими мировыми рекордами в соответствующих категориях.
В исходном тексте утверждалось, что спортсмен начал заниматься подтягиваниями только в 40 лет, а рекорд проходил при специально установленной температуре и влажности. Надежных подтверждений этим деталям обнаружить не удалось, поэтому они исключены.
Виталий Куликов
Достоверных подтверждений результата Виталия Куликова в 5050 подтягиваний за 12 часов найти не удалось. Эта цифра распространялась в публикациях, которые ссылались друг на друга, но отсутствует в актуальном официальном реестре Guinness World Records.
Лучше документирован другой результат Куликова – 71 подтягивание за одну минуту, выполненное 31 марта 2018 года в московском боксерском клубе «Ударник». Попытка проходила в отдельной категории с использованием раскачки. Ее нельзя напрямую сравнивать с современным рекордом Guinness, где действуют собственные требования к технике и амплитуде.
Действующий официальный рекорд Guinness за одну минуту значительно выше: в апреле 2026 года Ютаро Мацута выполнил 90 подтягиваний.
Сергей Смирнов
В исходном материале Сергею Смирнову приписывались 100 подтягиваний на одной руке. Подтверждений такому результату нет. В открытых видеозаписях и российских материалах зафиксирована попытка Смирнова с 22 подтягиваниями на одной руке.
При этом официальный рекорд Guinness в категории последовательных подтягиваний на одной руке обратным хватом также составляет 22 повторения, но принадлежит канадцу Роберту Чисхолму. Он выполнил упражнение на гимнастическом кольце в 1982 году.
Отдельная современная категория – подтягивания на одной руке за одну минуту. В ней официальный рекорд принадлежит китайцу Ли Цзэчуаню: 35 повторений, выполненных 21 декабря 2024 года.
Утверждения о 56 подтягиваниях Смирнова с гирей массой 32 кг, специальной системе креплений и высокотехнологичном мониторинге не подтверждаются надежными источниками и исключены из статьи.
Рекорд по подтягиваниям за одну минуту
В исходной версии Никите Анисимову приписывались 73 подтягивания за одну минуту в 2020 году. Подтверждения такого достижения в официальном реестре Guinness World Records или другом надежном реестре рекордов найти не удалось. Также не подтверждены сведения о вращающейся перекладине, специальном мероприятии и разработанной спортсменом «технике маятника».
Актуальный официальный мировой рекорд по подтягиваниям за одну минуту среди мужчин – 90 повторений. Его установил японец Ютаро Мацута 10 апреля 2026 года. Ранее он же выполнил 82 подтягивания за минуту, превысив результат американца Адама Сандела – 77 повторений.
Подтягивания на скорость и марафонские рекорды требуют разной подготовки. Для минутной попытки особенно важны высокий темп, экономичная техника и способность быстро повторять движение. Для многочасового рекорда спортсмены распределяют нагрузку на небольшие подходы, планируют отдых, питание и восстановление хвата.
Такие достижения не следует использовать как обычную тренировочную норму. Начинающим полезнее повышать количество повторений постепенно, сохранять полную контролируемую амплитуду и оставлять мышцам время на восстановление.
Комментарии