Реклама 18+

Упражнения для спины - записи в блогах

20 мая 09:02

Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила

В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.

Рейтинг +30
12 сентября 2021 15:39

Журавлиный клин / Тренировка «Лестница» с использованием турника. Как выполнять: видео

Тренировка «Лестница» 1-2-3-4-5-6-7-8-9-11. Комплексная, фундаментальная тренировка на выносливость и силу.

Рейтинг +8
Реклама 18+
27 июня 2021 10:58

Журавлиный клин / ТОП-10 ПРЕИМУЩЕСТВ ПОДТЯГИВАНИЙ

В этой статье выделяются 10 основных выгод от выполнения такого универсального упражнения как подтягивания на перекладине.

Рейтинг +7
30 марта 2021 08:31

Журавлиный клин / ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ

ВАЖНО - выполнять это упражнение с правильной техникой, в зависимости от поставленной задачи. Как и множество иных спортивных упражнений, отжимания на брусьях зависят от качества выполнения и личной подготовки.

Рейтинг +2
29 марта 2021 18:45

PRO здоровье / Синдром грушевидной мышцы

В наше время, когда люди большую часть свою жизни проводят в сидячем положении: за рулем в пробках, за компьютером в офисе, перед телевизором после тяжелого рабочего дня, мало кого обходит стороной боль в спине. А профессиональному спортсмену заработать...

Рейтинг +37
13 февраля 2021 16:51

Журавлиный клин / ПОДТЯГИВАНИЯ - лучшее упражнение

Подтягивания на перекладине - одно из лучших упражнений для физической тренировки

Рейтинг +11
Реклама 18+

Реклама 18+
Реклама 18+