Инверсионный стол действительно работает. Его можно купить и использовать дома
Его использует Леброн Джеймс.
Что делать про болях в шее? Какие упражнения показаны и кому они запрещены?
Рассказывает врач.
Как избавиться от болей в спине?
Боль в спине и шее - от одних этих слов становится не по себе. А все из-за нашего сидячего образа жизни - именно этот фактор является решающим для проявления болей. И сегодня мы расскажем, как предупредить их появление и как минимизировать, если они уже возникли.
Как укрепить мышцы спины? Какие упражнения делать в тренажерном зале и дома?
Важно качать не только пресс.
Упражнения от боли в пояснице: какие эффективны и как правильно делать? Комплекс упражнений на каждый день
Рассказывает врач.
Упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника: лучшие упражнения на спину
Чаще всего спиной начинают заниматься, когда возникают какие-либо проблемы: грыжи, боли, онемение рук и т.д.. Девушки больше внимания уделяют работе с ягодицами, но забывают, что все в теле взаимосвязанно. И от состояния спины будет зависеть выполнение многих упражнений на низ тела. Многие дети к моменту окончания школы...
Как увеличить прыжок. Часть третья. Плиометрика
Итак, мы подошли непосредственно к прыжкам. Этот сегмент тренировок, словно воронка, соберёт в единый поток проделанную ранее подготовительную работу. Если кто не понял, о чем речь, то вперёд к материалам о https://www.sports.ru/tribuna/blogs/anytimeiron/3039576.html и https://www.sports.ru/tribuna/blogs/anytimeiron/3044316.html для прыжка. Основные положения Плиометрика...
Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила
В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.
Как заниматься плаванием с максимальной пользой для здоровья и какие есть противопоказания
Бассейн поможет похудеть и привести себя в тонус.
Как правильно отжиматься от пола — техника правильных отжиманий, рекомендации для начинающих
Отжимания от пола считаются одним из наиболее эффективных силовых упражнений с собственным весом. Занятия не требуют использования специализированного спортинвентаря, громоздких тренажеров или особой спортивной экипировки. Все, что нужно для достижения хорошего результата — желание привести свое тело в форму и...
