Показывать

24 марта 2023 21:42
|Трибуна
Инверсионный стол действительно работает. Его можно купить и использовать дома
Его использует Леброн Джеймс.

Рейтинг
+10

23 марта 2023 16:30
|Трибуна
Что делать про болях в шее? Какие упражнения показаны и кому они запрещены?
Рассказывает врач.

Рейтинг
+15

Как избавиться от болей в спине?
Боль в спине и шее - от одних этих слов становится не по себе. А все из-за нашего сидячего образа жизни - именно этот фактор является решающим для проявления болей. И сегодня мы расскажем, как предупредить их появление и как минимизировать, если они уже возникли.

Рейтинг
+5

Как укрепить мышцы спины? Какие упражнения делать в тренажерном зале и дома?
Важно качать не только пресс.

Рейтинг
+123

Упражнения от боли в пояснице: какие эффективны и как правильно делать? Комплекс упражнений на каждый день
Рассказывает врач.

Рейтинг
+16
2 августа 2022 12:33
|Трибуна
Упражнения для укрепления мышц спины и позвоночника: лучшие упражнения на спину

Рейтинг
+2

Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила
В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.

Рейтинг
+30

19 апреля 2022 11:15
|Трибуна
Как заниматься плаванием с максимальной пользой для здоровья и какие есть противопоказания
Бассейн поможет похудеть и привести себя в тонус.

Рейтинг
+47