Упражнения для спины - записи в блогах

ЗОЖ Daily / Как укрепить мышцы спины? Какие упражнения делать в тренажерном зале и дома?

Важно качать не только пресс.

Как заниматься плаванием с максимальной пользой для здоровья и какие есть противопоказания

Бассейн поможет похудеть и привести себя в тонус.

PRO здоровье / Синдром грушевидной мышцы

В наше время, когда люди большую часть свою жизни проводят в сидячем положении: за рулем в пробках, за компьютером в офисе, перед телевизором после тяжелого рабочего дня, мало кого обходит стороной боль в спине. А профессиональному спортсмену заработать...

ВИИТ (HIIT) – методика высокоинтервальных тренировок. Вот ТОП-10 упражнений для выполнения: они быстрые и короткие

Составили программу тренировок.

Как правильно отжиматься от пола — техника правильных отжиманий, рекомендации для начинающих

Отжимания от пола считаются одним из наиболее эффективных силовых упражнений с собственным весом. Занятия не требуют использования специализированного спортинвентаря, громоздких тренажеров или особой спортивной экипировки.

Anytime Iron / Как улучшить прыжок. Часть вторая. Взрывная сила

В этом материале расскажу, как данкеру правильно выстроить вторую фазу годичного цикла физухи. О годичном цикле и силовой фазе я рассказывал здесь.

Anytime Iron / Как увеличить прыжок. Часть третья. Плиометрика

Будьте здоровы! / Тренировка всего тела в домашних условиях

Будьте здоровы! / Упражнения с фитболом: эффективно, удобно, просто

Будьте здоровы! / Польза йоги для спины – почему стоит заниматься йогой для укрепления позвоночника