Владерович, гимнастика

7 декабря 2021, 13:31 Автор Владислав Романенков
Эффективна ли Тренировка с Резинкой и как их лучше использовать (когда мало времени)?

Насколько эффективны резиновые петли и как их лучше использовать? Тренировка с резиновыми петлями может одновременно закрывать сразу для нескольких задач (а в видео ниже я покажу лучшие упражнения с резиновыми петлями для всех групп мышц).

+5

Поделиться

https://www.sports.ru/gymnastics/blogs/2993936.html

Вы подписаны на этот блог
30 ноября 2021, 01:50 Автор Владислав Романенков
В чем смысл делать разминку перед тренировкой на самом деле? (и показываю комплекс упражнений)

А вы знали, что вовремя неверной разминки перед тренировкой можно даже что-то повредить? И вообще есть мнение, что разминка только тратит время и силы перед тренировкой. Так может и правда не имеет смысла делать разминку? А если делать, то как правильно...

0

Поделиться

https://www.sports.ru/gymnastics/blogs/2991550.html

Вы подписаны на этот блог
23 ноября 2021, 00:39 Автор Владислав Романенков
Что не так с самым популярным упражнением в спорзалах - мифы о Гиперэкстензии и чем её заменить дома

Как думаете, а можно одним лишь одним простым упражнением, делая его даже дома без инвентаря, 10-15 минут в день, создать крепкий низ спины? Укрепить мышцы разгибатели и не только?

+12
1

Поделиться

https://www.sports.ru/gymnastics/blogs/2989124.html

Вы подписаны на этот блог
16 ноября 2021, 13:03 Автор Владислав Романенков
Так ли полезен ролик для пресса? С чего начать тренироваться и как прогрессировать

Поможет ли ролик для пресса действительно накачать кубики и сделать непробиваемый по силе наш пресс? А будет ли ролик эффективнее, чем обычные скручивания на полу или подъемы ног? Давайте разбираться.

+5

Поделиться

https://www.sports.ru/gymnastics/blogs/2986811.html

Вы подписаны на этот блог
10 ноября 2021, 00:34 Автор Владислав Романенков
Сон - влияние на тело | Об этом стоит задуматься (как высыпаться лучше)

С весны 2020 года жизнь каждого из нас изменилась. Наш график работы, сна и жизни в целом перевернулся, наступила новая реальность.

+18
1

Поделиться

https://www.sports.ru/gymnastics/blogs/2984719.html

Вы подписаны на этот блог

3 ноября 2021, 15:05 Автор Владислав Романенков
У кого из спортсменов самый сильный Хват и поможет ли эспандер?

Когда проводили любительские эксперименты и сравнивали на зарубежном Ютуб канале, кто же сколько выжмет на динамометре, это такой прибор для измерения силы сжатия.

+1

Поделиться

https://www.sports.ru/gymnastics/blogs/2982262.html

Вы подписаны на этот блог
2 ноября 2021, 15:29 Автор Владислав Романенков
Эспандер - так ли он хорош для силы хвата? Мифы и факты

Помогает ли эспандер действительно построить сильный хват - подтягиваться больше, тянуть больше, прокачать крепкое рукопожатие или же это пустая трата времени? Давайте разбираться и я приведу примеры готовых программ тренировок с эспандером.

+6

Поделиться

https://www.sports.ru/gymnastics/blogs/2981845.html

Вы подписаны на этот блог