Блог Железные леди

Лорен Финдли (Lauren Findley)

Американская фитнес-модель и тренер

Возраст: 29 лет Рост: 157 см Вес: 52 кг (соревновательный), 56 кг (межсезонье)

Ещё во время учёбы Лорен серьёзно занималась легкой атлетикой и даже выступала за команду колледжа в беге на средние дистанции. После окончания колледжа всерьез начала заниматься железным спортом - вначале самостоятельно, перекроив своё питание и составив тренировочный план, ориентируясь на звезд женского фитнеса с фигурами, похожими на ту, которую ей хотелось бы иметь.

В 2015-м году Финдли впервые пробует себя на конкурсе фитнес-шоу в категории «Figure» и занимает 5-е место. Через год она возвращается и становится абсолютной чемпионкой.

После такой сенсации Лорен быстро стала звездой соцсетей, а её пропорции стали темой номер один для обсуждения на различных фитнес-форумах. На данный момент Финдли является одним из самых популярных фитнес-блогеров, имея более 730 тысяч подписчиков в Instagram.

Соревнования

2015 NPC Golds Classic Championship, Figure Novice, 5th 2016 NPC South Jersey Championships, Figure Novice, 1st

Тренировки

Американка тренируется очень объемно - шестидневный сплит в тренажёрном зале. А в "день отдыха" она приходит в зал на пробежку.

Понедельник: Грудь – Трицепс

Вторник: Дельты – Пресс – Кардио

Среда: Ягодицы – Задняя поверхность бедра

Четверг: Спина – Бицепс – Кардио

Пятница: Дельты – Пресс

Суббота: Отдых – Пресс + Кардио (30-40 минут)

Воскресение: Квадрицепсы

Instagram

Facebook

Youtube

Автор

Комментарии

Возможно, ваш комментарий – оскорбительный. Будьте вежливы и соблюдайте правила
  • По дате
  • Лучшие
  • Актуальные
  • Друзья