Эх, дороги... пыль да туман.... Часть 11

Продолжаю эту серию, которой начал в прошлом году. Она поможет Вам узнать лучше кто такой этот чудак-дурак Денни. В эту серию я отвечаю и на всех Ваших вопросов, которые касают меня и мой опыт в спорте.

Ссылки для всех предыдущих постов можете найти внизу, в конце этого поста.

Я знаю, не забыл, что все Вы ожидаете посты о НО (не вынужденные ошибки) Марии чтобы мы продолжили обсуждению матча Мария - Вика в Пекине. Но прежде чем начали говорить про НО мне кажется нам надо выяснить некоторые существенные элементы тренировочного и соревновательного процесса. Иначе мы не сможем понять правильно сущность НО и не сможем идти в правильном направлением когда ищем причины для НО. Поэтому я попытаюсь в этой серии отметит эти элементы используя примеры из моей спортивной жизни.

МНЕ ВЕЗЛО И В СПОРТЕ

У меня всегда были прекрасные тренеры. И повезло мне очень с людьми которые были достаточно терпеливы чтобы выдержать недостатки моего характера и научить меня, что такое тренировочный процесс и как создается спортсмен высокого класса.

Расскажу 3 случаев.

В детстве в нашей футбольной команде я играл и в нападении, и в защите. То есть был вратарем и номер 10. Не знаю почему, кажется никто не знает, но в Англии традиционно есть немного, можно даже сказать мало футболистов, которые играют левой ногой. А для меня не было разницы, играл и с левой, и с правой одинаково. И поэтому тренер часто использовал меня в роли номер 10. Много раз я в течении матча менял пост - покидал вратарское место и занимал место в нападении и наоборот.

Наша детская команда была хороша, мы завоевали несколько кубок. Однажды мы играли финальный матч за какой-то маленький местный кубок. И мы не играли хорошо в первом тайме. Проигрывали 0:3 до перерыва.

А проигрывали с таким результатом, потому что нам этот кубок казался неважный, мы его не очень хотели и играли без необходимой концентрации, недооценивая соперника. Много из нас, я в том числе, играли плохо, гораздо ниже чем могли.

В перерыве тренер был бешеный. Но честно сказать мы не очень обращали внимание на его словах. Для нас этот матч не имел значение и мы уже психологически приняли поражению.

Тренер разумеется заметил это.

И тогда он сказал " Ну что за люди Вы?! Вы не спортсмены, вы не мужчины, вы хуже собаки! Собака всегда борется и защищает своего хозяина. А что делаете вы? Если не уважаете ваш клуб, если не хотите завоевать этот кубок для вашего клуба и болельщиков, если вам не интересно иметь этот кубок за вас, тогда играйте за меня, берите этот кубок за своего тренера!

Моя мама умерла, я должен быть дома, сегодня похороны, а я здесь с вами... И для чего? Чтобы смотреть как вы не хотите играть? Вы потеряли мое уважение!

И тренер бросил нас в перерыве, пошел домой. 

В раздевалке мы были в шоке...

Никто не ожидал, что тренер бросит нас.

Мы любили его, он сделал много для нас. Для каждого из нас.

В Англии обычно смерть матери или отца очень важное событие и спорт всегда остается на втором плане в таких случаев. А он еще раз показал нам какой профессионал и прекрасный человек был он. Пришел на наш матч, ни слово не сказал о свое несчастье, сберегал нашу психику... А мы... действительно были хуже собаки...

Мы не говорили ничего, никто не сказал даже одно слово. Полная тишина в раздевалке.

Но чувства у нас были уже другие.

Когда выходили на поле наш капитан команды сказал только "играем за тренера".

Я попросил помощник-тренера поставить другого вратаря, а поставить меня в нападении. А он сказал "я знаю что тебе хочется забить гол чтобы компенсировать твои ошибки в первом тайме, но не хочется смотреть как соперник забывает нам еще 3". Они не забьют даже один, сказал я. "Откуда ты можешь знать", смотрит он меня с насмешкой.

Поставьте меня в нападении, пожалуйста и увидите, настаивал я. И он согласился.

Я могу честно сказать - никогда в футбольном матче я не бегал так, как в этом. Кстати все бегали, не только я. А когда через 10 минут мы забили первый гол, тогда уже у нас появились крылья, как обычно говорят. Мы победили 5:3

Получили кубок. Спрашиваем как можем дойти до деревни тренера. Берем автобус. Приезжаем в какой-то деревне. Дальше автобуса нет, поезда нет, у нас деньги на такси нет. До деревни тренера 5 миль. "Бежим?", спрашивает капитан. И мы побежали, надо было спешить из-за похороны. 

Пошел дождь. Типичный английский дождь.

Когда мы добежали до деревни тренера все были мокрые и грязные.

Нам сказали что тренер уже на кладбище. Бежим туда. Уже похоронили его маму, только он и родственники стоят возле могилы. Когда тренер увидел нас он удивился. Удивлены были все. Наш капитан дал кубку тренера. Он положил ее на могилу своей мамы. Когда потом сделали памятник, он поставил этот кубок как часть памятника. Кубок до сих пор там.

Разумеется я никогда не забуду этот матч и этот кубок. О тренера ясно, его забыть невозможно.

Но мне хотелось чтобы Вы знали - спортсмены показывают свою лучшую игру когда играют не для себя.

Я часто слышу как болельщики говорят "играй за свое удовольствие". Если теннисисты играли бы только за свое удовольствие никогда не показали бы свою лучшую игру.

И очень часто можете прочитать утверждения "теннисисты играют за себя".

Те же самые люди, которые утверждают это, обычно утверждают и что игроки надо бороться до конца, надо быть готовыми "умереть" на корте. Эти люди даже не замечают противоречию в своих утверждений. Потому что не думают и не ставят под сомнением своих слов.

Нормальный человек не "умирает" за себя. Но может "умереть" за кого-то другого или за что-то другое.

Если игроки играли "за себя" мы никогда не увидели бы такие матчи, где они действтельно отдают все на корте. Игроки очень редко "играют за себя" и обычно проигрывают тогда. Спортсмены всегда играют за что-то больше чем для себя.

Мы часто говорим что спортивная форма это самое главное, самое важное для спортивного успеха. Есть ли что-то важнее чем спортивной формы? Есть. Это мотивация игрока.

Как в случае, которой я описал, разная мотивация у игроков ведет до разных результатов при одной и тот же спортивной форме.

И вот мы достигли до первой элемент тренировочного и спортивного процесса, которой не всегда поддается под контролем тренеров.

Зависит ли мотивация спортсмена от тренера?

И да, и нет.

Да, потому что иногда тренер может повлиять на мотивацию игроков, как наш тренер сделал это. Нет, потому что тренер часто не может сделать ничего чтобы мотивировать спортсмена. Потому что мотивация это психологический процесс в голову игрока. И этому процессу влиять извне не всегда удается.

В моем примере мы начали матча недостаточно мотивированы. И в конце первого тайма мы уже приняли, согласились в нашем сознанием с проигрышем. То есть наша мотивация упала еще ниже.

Следовательно мотивация не постоянная величина, а функция, она меняется, точнее может изменится в ходе матча. Может стать сильнее или слабее.

От чего зависит это?

Причины могут быть самые разные, но все в конце концов зависит от игрока.

И вот мы дошли до второго элемента, которой не поддается контролем тренера - управление процесса мотивации.

Разумеется в ходе тренировочного процесса тренер может работать чтобы улучшить мотивацию спортсмена, чтобы стабилизировать эту функцию и попытаться обучить спортсмену как контролировать себя и свою мотивацию.

Можно ли контролировать мотивацию спортсмена?

Можно, но трудно. И это может сделать только спортсмен. Одинакова ли была мотивация Марии в матчах против Азаренко в этом году? Нет. Например на ЮСО мотивация Марии была сильнее чем в Пекине.

Мы уже знаем что низкая мотивация это плохо, так как ведет к плохим результатам, спортсмен не показывает то, н ачто способен.

Значит ли это что насколько сильнее является мотивация спортсмена, настолько хорошо?

Нет.

Так как когда мотивация слишком сильна, игрок столь возбужден, что начинает "терять свою голову" во время матча. Тогда спортсмен начинает пытаться сделать очень трудные элементы, пытается забит гол, выиграть очко из невозможных ситуации и допускает иногда элементарные ошибки из-за недомыслии.

То есть хиппер мотивация отнимает у игроков возможность думать нормально во время матча. И отсюда появляются невынужденные ошибки.

Хотя нам надо знать что иногда хиппер мотивация может довести спортсмена до такого состояния что он/она показывает невиданную до этого игру.

И вот мы установили один источник НО. Это уровень мотивации игрока. При том оба края, низкая мотивация и хипер мотивация могут довести до одинаковые плохие результаты.

Следовательно истина где-то по середине. Но где?

Какой уровень мотивации подходит спортсмену? Какой уровень мотивации необходим для конкретного соперника?

Эти и другие подобные вопросы являются часть от магии тренировочного и спортивного процесса.

Потому что мы уже знаем - одна и та же спортивная форма может даст разные результаты в зависимости от уровня мотивации спортсмена. А мы уже знаем что тренер и команда не всегда могут влияет на уровня мотивации и вообще им трудно контролировать процесс мотивации. Это может сделать только спортсмен.

Может ли тренер изменит мотивацию спортсмена в ходе матча?

Может. Наш тренер сделал это.

Теннисные тренеры могут сделать это и постоянно пытаются сделать это во время матчей. Как? Жестами, выражениями лица, отдельными словами и криками когда сидят на скамейке тренеров, и словами, когда разговаривают с игроками во время перерывах.

Вы кого будете слушать больше человека которого Вы знаете хорошо и доверяете во всем или человека, которому не доверяете?

Ваш ответ ясный.

Поэтому доверие между игрока и тренера это другой очень существенный элемент тренировочного и соревновательного процесса.Он тоже не зависит на 100% от тренера.

То есть мы дошли до другого элемента тренировочного и соревновательного процесса, которой тренер не может управлять как хочет.

Я был самой молодой в нашей мужской футбольной командой. И разумеется самый неопытный. Тогда я имел девушку, очень красивой, с прекрасными, длинными ногами. Я очень любил приглашать ее на наших тренировках и всегда настаивал чтобы она одевала короткие юбки. Мне очень нравилось когда другие мужчины и специально коллеги по команде смотрели на нее и на ее длинные ножки. Она сидела на трибунах, а я в каждом перерыве между упражнениями бежал к ней, обменивал несколько слов или просто смотрел на нее несколько секунд и возвращался в группе. Как Вы знаете английские футбольные стадионы только для футбола, и поэтому зрители сидят близко к футбольному поле. Поэтому для меня и моих коллег не было трудно наблюдать ее во время тренировках. Я конечно пытался смотреть в ее сторону насколько возможно чаще. Тогда меня даже не впечатлил факт что только моя девушка был на трибунах во время тренировках. Ни одна из девушек или женщин моих коллег по команде не была там. Но я как молодой, самонадеянный человек думал, что они не показывают их потому что моя девушка красивее. И в конце концов это их дело, показать или нет их девушек. Я мою хочу показать и показываю!

Вот так приблизительно думал и действовал я.

То есть делал то, что делала Мария с Сашей во время ее тренировках.

Однако мой тренер запретил моей девушке присутствовать больше на наших тренировках. Я спросил почему и он спокойно объяснил мне что ее присутствие мешает мне и некоторым другим коллегам во время тренировки. Мы теряем нашу концентрацию и из-за этого падает качество тренировки. Денни, убеждал меня тренер, несмотря на то, что ты выполняешь упражнения, факт что твое внимание не сконцентрировано на то, что ты делаешь и что твоя голова думает о девушку, а не о футболе и тренировку, уменьшает эффект твоей тренировки на 25%-30%.

Я конечно не поверил ему.

Во время тренировки я могу думать о всем, не только о моей девушки! Значит ли это, что я теряю 25 - 30%?

Да, сказал тренер. Причина не важна, но если твое сознание не на тренировке а куда-то на другом месте, эффективность тренировки падает. И впервые в жизни я услышал, что очень важно во время упражнения концентрировать внимание спортсмена на то, что он делает. В перерыве между упражнений спортсмену надо расслабить свое внимание, дать возможность своему организму отдохнуть немножко психологически и снова концентрировать все внимание на следующее упражнение.

Карусель внимания, назвал он эту очередь сильной и слабой концентрации.

И тренер рекомендовал мне - скажи твоей девушке чтобы она ждала тебе после тренировки. Тогда тебе надо расслабится как возможно быстрее, тебе надо забыть трудности тренировки и в этом твоя девушка может очень много помочь тебе. Но мою просьбу разрешить присутствие моей девушки во время тренировок он отвергнул. Не согласился..

Я был очень недоволен. А скоро я был бешеный...

Вы наверно знаете как бывает в командах. Шутят много. И со мной шутили много. Месяц и больше я был основной объект шуток в команде. И все из-за тренера и моей девушки.

Вот такие разговоры были очень часто в раздевалке и во время тренировки:

- эх, нет девушку Денни чтобы посмотрели мы красивые ножки. Но Денни виноват.

- виноват конечно, он говорит что тренер запретил ей, но это неправда. Просто Денни не смог выполнил свои мужские обязательства

- жаль, такая красивая девушка, ждет, ждет, ждет два часа, а после тренировки Денни говорит ей "не могу, устал". Понятно что ей это надоело и уже не хочет ждать. Жить неудовлетворенной это кошмар за такой девушки!

- Денни, почему не сказал, мы помогли бы тебе, сделали бы твою девушку счастливой. Ты не стесняйся, скажи, мы поможем! Мы поэтому коллеги и друзья - помогать друг друга, если ты не можешь, мы можем!

- ну, только теперь стало понятно почему Денни столь часто бежал к ней во время тренировках. Он молил ей "подожди до конца тренировки, а? Может быть на этот раз я смогу.."

- не смог Денни, не смог... А такие ножки, такие ножки...

Все конечно умирают от смеха, а я краснею, бледнею, хочется "убить" тренера... 

Разумеется я не описываю точно как шутили со мной, потому что слова были намного грубее и не столь культурны, но Вы понимаете о чем речь была.

Неудивительно, что все слова тренера об эффективности тренировки и важности концентрации внимания во время выполнения упражнений, я отбросил как бред.

И несмотря на факт, что тренер был молодой около 40 лет, я называл его "безмозычный старик", "импотент" и другие обидные слова.

Конечно звал его так только в уме, иначе потерял бы место в команде.

Но важен был факт что я перестал доверят ему. Я просто не верил ему. Думал что он сделал все это только чтобы показать мне кто босс. И конечно я начал не выполнят его указания и во время тренировках и во время матчах. Мне хотелось показать ему, что он не прав, что я в прекрасной форме несмотря на то, что не выполняю его указания.

Да, но... Мы проиграли несколько матчей в которых и я имел вину. В которых я сделал НО. А вратарские ошибки в футболе заканчиваются только по одному - соперник забывает гол.

В конце концов мне пришлось согласится и признать что я не в форме. Потерял место в основе на долго...

Много лет потом, когда я уже знал, что тренер был прав, а не я, я купил бутылочку виски и пошел к тренеру. "Денни, сказал он, я думал ты будешь бить меня, настолько злой был ты тогда". "Если знали бы сколько раз я послал Вас к черту", смеялся я. "Действительно был готов ударить Вас, но сдержался". "Хорошо что сдержался, отвечает тренер, а то какой ты сильный парень был, а я на голову ниже, лежал бы в больнице несколько недель!".

Я извинился, хотя столь поздно, и мы имели прекрасный вечер вместе.

Иными словами, когда я писал о том, что Саши нельзя быть во время тренировках Марии, у меня был и очень личный опыт, а не только практика с другими спортсменами.

Почему я описал этот пример? Сперва чтобы и Вы поняли как мне везло с тренерами, и чтобы мы вместе отметили важные факты:

- большинство спортсмен, как и я тогда, не очень интересуются деталей тренировочного процесса. Они просто выполняют то, что тренер требует, но не задумываются почему выполняют эти упражнения, а не другие, и вообще имеют очень слабые знания о тренировочном процессе. Это затрудняет работу тренера, так как часто игроки, как и я сделал, делают неверные выводы о решениях тренера, и доверие тренер-игрок уже не то;

- концентрация внимания во время тренировках может улучшить или ухудшить эффективность тренировки. Но может ли тренер контролировать концентрацию внимания игрока во время тренировках и матчах? Нет, не может. То есть мы установили и другой элемент тренировочного процесса, которой тренер не может управлять как хочет и когда хочет. То есть эффективность тренировки не всегда зависит от тренера.

(продолжение следует)

Предыдущие посты можете найти здесь:

Книга «Наша Маша» - Глава «Эх, дороги... пыль да туман...»

http://www.sports.ru/tribuna/blogs/dennytenn/405331.html

>