20 июля 22:20
Здено Хара заново раскрылся в 47 лет: взял Ironman и готовится к ЧМ по триатлону
Как выдерживает такие нагрузки? |0
15 января 12:13
В спортивной бутылке больше бактерий, чем на ободке унитаза. Стоп! Что? Как не заразиться?
Главное – мыть правильно. |0
12 декабря 2023 13:10
Ларионов питается по книге «Парадокс растений», и игроки берут пример. Но это опасно для здоровья!
Объясняем, что это за диета. |0
1 декабря 2023 10:52
Сывороточный протеин: для чего нужен, как принимать, побочные эффекты
Добираем белок. |0
12 октября 2023 11:40
Лучшие протеиновые батончики – рейтинг 2024 года. Сравниваем и рассказываем, как выбирать
9 самых полезных и вкусных батончиков. |0
9 августа 2023 19:10
Для чего нужны BCAA и стоит ли пить добавки с ними? Ускорят ли они набор мышц? Кому противопоказаны?
Очередная уловка маркетинга. |0
7 августа 2023 11:55
Морковь: польза и вред. Необходима для хорошего зрения и нормальной работы иммунитета. Но, если есть много, можно стать оранжевого цвета (буквально!)
Как выбрать в магазине и правильно хранить. |0
16 июня 2023 11:25
Мужчины и спорт: Григорий Туманов – об умении пропускать в челюсть, рубашках в цветочек и работе головой в подкасте «Стык в стык»
Обсудили почти все типы мужчин. И спорт, конечно. |0
23 мая 2023 20:45
БАДы от хронической усталости: пить или не пить? Какие из них работают? Как отличить последствия стресса от депрессии?
Спросили врача. |0
7 апреля 2023 13:49
Что такое BCAA в спортивном питании и для чего нужна эта добавка?
Эффективность не доказана. |0
5 апреля 2023 21:00
Протеин или гейнер – что лучше для набора мышечной массы?
Все зависит от целей. |0
1 апреля 2023 16:18
Что такое L-карнитин и для чего он нужен? Поможет ли спортпит с левокарнитином или хватит сбалансированного питания?
Добавки не нужны. |0
28 февраля 2023 18:47
Что такое гликемический индекс и гликемическая нагрузка. Как их узнать или рассчитать. Вредны ли продукты с высоким ГИ
Как сбалансировать рацион. |0
25 февраля 2023 18:50
Все о йоде в пище: какие продукты богаты, почему соль бывает йодированной, сколько надо потреблять в сутки?
Избыток тоже вреден. |0
18 февраля 2023 12:25
Можно ли заменить привычную еду спортивным питанием? Аминокислоты: заменимые и незаменимые
Веганам придется вооружиться калькулятором. |0
5 февраля 2023 17:40
Как правильно рассчитать БЖУ? Сколько белка нужно есть при наборе мышц? Нужно ли отказаться от углеводов худеющим?
Правило «3:3:4» неверно. |0
8 декабря 2022 13:03
Порошковый протеин или стейк? Пакетик с коллагеном или кусок курицы? Что лучше для организма?
Можно ли заменить холодильник еды на несколько баночек с порошками? |0
4 декабря 2022 19:01
Креатин: зачем нужен при активных тренировках и сколько принимать?
Разбираемся. |0