ЯД Про Фитнес / ✨ Питание по типу телосложения: ключ к успеху!
Каждый человек уникален, но в спортивном питании выделяют три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Однако многие имеют смешанные черты, например, эндо-мезо или экто-мезо.
ЗОЖ Daily / 20 подарков на Новый год, которые будут полезны для здоровья
На разный бюджет.
Подача Кириоса / Сравнение тренировок и питания Карлоса Алькараса и Янника Синнера
Анализ двух лучших теннисистов последних лет.
ЗОЖ Daily / Все, что нужно знать о протеиновых батончиках: как выбрать, кому нельзя, можно ли перекусывать ими каждый день
Объясняет эксперт.
В каких продуктах содержится метионин и для чего он нужен
В каких продуктах содержится метионин, какую роль он выполняет в организме человека, симптомы дефицита и профицита метионина.
Что такое казеин, в каких продуктах содержится, для чего нужен и чем полезен
В каких продуктах содержится казеин, какую роль он выполняет в организме человека, польза и вред казеина, симптомы дефицита и как величить потребление.
Фитнес-лайфхакер / Как ускорить восстановление после бега: лучшие методы от экспертов 🚴♂️
Вы когда-нибудь чувствовали, как ноги буквально «сдаются» после пробежки, а каждая мышца говорит «нет»? Это чувство знакомо всем, кто активно тренируется. Но здесь есть хорошая новость: восстановление после бега может быть не только быстрым, но и приятным,...
Фитнес-лайфхакер / Как правильно питаться после тренировок для максимального восстановления 🥗💪
В каких продуктах содержится лизин и для чего он нужен
В каких продуктах содержится лизин, какую роль он выполняет в организме человека, симптомы дефицита и профицита лизина.
В каких продуктах содержится изолейцин и для чего он нужен
В каких продуктах содержится изолейцин, какую роль он выполняет в организме человека, симптомы дефицита и профицита изолейцина.
