Хау-ту-трэйн:физиология спорта / Лекция про спортивную физиологию: как использовать в тренировках показатели выносливости
Видео-запись.
Proxima-fitness / Как выбрать велотренажер?
Перед покупкой тренажера необходимо знать, с чего начать и как выбрать лучший. В этой статье мы дадим общие рекомендации по выбору велотренажеров.
ЗОЖ Daily / Какие мышцы работают во время бега? Могут ли регулярные пробежки сделать их сильнее?
Не только ноги.
EGOR RUNNING / ЛЮБИМЫЕ СКОРОСТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ЭЛИУДА КИПЧОГЕ
Нижеприведенные беговые тренировки, выполняемые Элиудом Кипчоге отлично развивают способность бегать быстро и долго. Для улучшения беговой скорости и выносливости тренируйтесь как лучший марафонец всех времен, адаптируйте его тренировки к своим спосо...
EGOR RUNNING / Обзор Беговой недели и тренировочных принципов
Семидневный тренировочный микроцикл семи дней включал чисто беговых 5 тренировочных сессий + 7 мини-беговых работ с собакой по паре километров, в импровизированном стиле.
Proxima-fitness / Эллиптические тренажеры: сравнение моделей Proxima Enima и Proxima Maximus
Сегодня мы сравним два популярных эллиптических тренажера от бренда с надежной многолетней репутацией на рынке - Proxima Fitness. И узнаем, кто кого победит: Proxima Enima или Proxima Maximus.
Proxima-fitness / ТОП-8 лучших беговых дорожек зимы 2024. Какую выбрать для дома?
Рейтинг от экспертов Proxima Fitness.
ЗОЖ Daily / Через сколько можно заниматься спортом после еды? Как долго ждать перед силовой и кардиотренировкой?
Разбираем мифы.
EGOR RUNNING / Как пробежать марафон быстрее трёх часов и обзор Моей беговой недели
EGOR RUNNING / ЗАВИСИТ ЛИ СКОРОСТЬ БЕГА ОТ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СНА
Дополнительные часы отдыха в виде сна не только кратно повысят производительность, но и поднимут настроение. Согласно исследованию, посвященному изучению вопроса корелляции продолжительности сна и бега - увеличение сна может повысить выносливость.
