Общее здоровье / Самое важное
Вы можете чувствовать себя очень хорошо, благодаря всего трём вещам. Если вы начнёте следить за этими пунктами, то уже через месяц вы просто не узнаете себя.
Танец на грани / Дух Будо: знакомство с «Московским кодоканом»
Ищите место, где можно испытать себя и найти единомышленников? На Чистопрудном бульваре стоит небольшое двухэтажное желтое здание — клуб единоборств «Московский кодокан». Сюда люди приходят совершенствовать тело и дух через боевые искусства. Тренер по...
Что есть пробежка и откуда она пошла?
Бег — одно из древнейших физических действий человека, и как упражнение он прошёл долгий путь от жизненной необходимости до спортивной дисциплины.
БЕГИ И СЛУШАЙ! / Благотворительные беговые экскурсии «Беги и слушай!»: как пробежка меняет жизнь – и не только вашу
Уроки истории на бегу и чувство, что делаешь мир чуть лучше, – так описывают свои впечатления участники благотворительных беговых экскурсий «Беги и слушай!». Проект фонда «Больше Чем Можешь» объединяет спорт, культуру и благотворительность: каждый шаг участников направлен на поддержку людей с ограниченными возможностями здоровья. Мы поговорили с теми, кто из участников превратился в волонтеров, – и узнали, что именно их вдохновило.
EGOR RUNNING / Бег: объем или скорость, что эффективнее?
Себастьян Саве и Йомиф Кеджелча продемонстрировали пример того, что высокие результаты не всегда достигаются с помощью одного метода. Саве преуспел за счет экстремально больших объёмов, а Кеджелча обладает запасом скорости мирового класса.
Танец на грани / От серых улиц к водным просторам: сап-серфинг по Москве-реке
В поисках необычного отдыха в столице? Тогда сап-борды — ваш идеальный вариант. Узнайте, как сочетание воды и городской архитектуры открывает новые горизонты.
НА СТАРТ / Бочче – это что? Юный Давид уже на старте
И его можно поддержать.
Дмитрий Семенищен / Пресс к лету: почему классические качания живота не работают и что делать вместо них
Каждый год весной фитнес-залы штурмуют сотни людей, желающих «накачать пресс». Они часами делают скручивания, но заветные кубики так и не появляются.Давайте разберем, почему так происходит, и как заставить мышцы проявиться.Ошибки, которые блокируют ваш...
Золото Ладоги / «Шоссейники — это шахматы на колесах». Анастасия Войнова о профессиональных командах, новой роли и «Золоте Ладоги»
Двукратный олимпийский призер, четырехкратная чемпионка мира, а теперь – пресс-атташе команды «Мангазея — Московский спорт» Анастасия Войнова о том, как устроена профессиональная велокоманда, почему победу одного гонщика на самом деле добывают несколько...
Роль рабочей памяти в принятии мгновенных тактических решений в игровых видах спорта
Представьте себе финал напряженного матча: последние секунды, трибуны буквально ревут от напряжения, а мяч или шайба находится у разыгрывающего игрока. В это крошечное мгновение перед спортсменом разворачивается хаотичная картина из стремительных перемещений...
