29 сентября 16:44
Разбираемся в тонкостях спортивного восстановления. Когда лучше всего использовать лед, а когда – горячую ванну и сауну?
У каждого есть свои показания. |0
25 сентября 00:20
Чем Алонсо кормят, что он и в 41 рвет «Ф-1»? Фернандо – о бургерах и буррито вне Гран-при и тренировках для гоночной недели
Узнаете, почему чемпионы не ходят в рестораны. |0
21 сентября 14:24
Стретчинг для начинающих: что нужно знать. Отвечаем на самые частые вопросы тех, кто мечтает стать гибким
Есть видеоинструкция для самостоятельных тренировок. |0
14 сентября 14:02
Мы запускаем сервис поиска тренеров по бегу от раздела «Здоровье»
Новый сервис для атлетов-любителей. |0
10 сентября 22:15
Тест Купера разработали больше 50 лет назад, но он до сих пор популярен. Как его выполнять и как оценить результаты?
Изначально применялся в армии США. |0
8 сентября 17:52
Parkrun – бесплатные пробежки для всех желающих. Серия зародилась в Англии, сейчас – 1 000 локаций по всему миру
В России называется «5 верст», runpark, S95. |0
6 сентября 13:03
Актуальные нормативы по бегу. Необходимые результаты для разрядов, спортивных званий, значков ГТО
Таблицы для всех дистанций и возрастов. |0
2 сентября 21:09
Свекольный сок повышает выносливость и позволяет улучшить результаты в циклических видах спорта – так ли это?
МОК даже внес его в свои методички. |0
30 августа 19:25
Что такое кардиотренировка: какие виды бывают и что важно учитывать при регулярных занятиях
Эффективные упражнения для похудения в домашних условиях. |0
29 августа 23:00
Изотоники – что это и для чего они нужны спортсменам?
Как правильно употреблять при занятиях спортом. |0
24 августа 16:29
Комплекс упражнений для похудения. Как правильно заниматься и сочетать разные тренировки
Внесем в тренировки разнообразие. |0
23 августа 10:27
Единственный способ подготовиться к болиду «Ф-1» без гонок – вешать на голову 30 кг железа. Это реальная тренировка пилота «Мерседеса»
Тяжелая работа. |0
20 августа 19:00
Как научиться подтягиваться с нуля на турнике: упражнения, чтобы научиться подтягиваться
План тренировок. |0
18 августа 17:00
Что такое hot stretching и правда ли растяжка при 36 градусах более эффективная
🔥 |0
17 августа 12:17
Триатлон зародился во Франции, набрал популярность в США, а самые жесткие соревнования проводятся в Норвегии
Когда одного вида спорта недостаточно. |0
17 августа 09:08
Алонсо тренируется даже на борту личной яхты: у него там беговая дорожка! И правда уплыл в Грецию – подстава для бывшего шефа удалась
41-летняя машина, которая никогда не остановится. |0
12 августа 19:04
Можно ли бегать каждый день? Что будет с организмом при ежедневных тренировках?
Лучше не добегать, чем перебегать. |0
11 августа 23:55
Девушки наконец признали: «Ф-1» физически не потянуть наравне с парнями. Нужно больше гонок в молодежках, усилитель руля и особые болиды
Из-за скорости развития мышечной массы. |0
11 августа 15:21
В «Ф-1» о механиках заботятся не хуже гонщиков: свои массажисты, физиотерапевты и тесты на реакцию как у пилотов. Ради пит-стопов за 2 секунды
Инсайды «Астон Мартин». |0