Чем дальше в лес, тем тверже пресс
Спортивная тренировка под охраной деревянных идолов — ежедневное занятие некоторых жителей Тимирязевского района. Рассказываем, почему они готовы в любую погоду приходить на площадку с тренажерами из дерева, ржавых автомобильных дисков и старых покры...
EGOR RUNNING / Главные беговые мифы
Полное отсутствие нагрузки - лучшее средство для восстановления/адаптации . .
Осторожно, остриё! Погружаемся в мир спортивного метания ножа
Хотите снять напряжение, а также развить концентрацию и внимание? Попробуйте спортивное метание ножа. Об этом необычном виде спорта нам рассказал чемпион мира и тренер Дмитрий Мельников.
Die Hard / «Люди на Die Hard приходят терпеть». Самое мощное беговое движение страны
Огромный гид.
FitnessCollege / Суточное колебание гормонов и тренировочный процесс
Общеизвестно, что силовые упражнения стимулируют синтез белков клеток скелетных мышц и способствуют гипертрофии и росту силовых показателей. Однако одни и те же программы тренировок дают разные результаты.
Питание для набора мышечной массы в тренажерном зале
Для того чтобы увеличить мышечную массу, необходимо уделять должное внимание рациону. Крайне значимо обеспечить превышение количества потребляемых калорий над их расходом.
«Готовы пострадать?» Уличные табата-тренировки в Измайлово
Каждую субботу на спортивной площадке в Измайловском парке проходят тренировки по системе Табата для всех желающих. Начало — в 9:30. Рассказываем, почему местные жители выбирают такой вид спортивной активности и что их объединяет.
Ракетка, корт и мяч: почему падел — больше, чем игра
Падел — один из самых популярных видов спорта среди москвичей.
FitnessCollege / Сахарный диабет и фитнес
Диабет – это серьезное хроническое заболевание.
Буллитыч / Овечкин продолжает забивать даже в 40 лет! Вот как он готовился к сезону
Показал свои тренировки.
