EGOR RUNNING / БЕГОВАЯ ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ #7 И КАК УВЕЛИЧИТЬ ЧАСТОТУ ШАГОВ [КАДЕНС] ПРИ БЕГЕ
Подошла седьмая беговая тренировочная неделя короткого цикла, связанного с соревновательной гонкой, прошедшей в субботу. Подробнее о гонке, а именно о крупнейшем трейловом забеге «УССУРИ-ТРЕЙЛ.2022 ВЕСНА» напишу в отдельном материале.
RUN🔁SLEEP🔁EAT🔁REPEAT / Натуральное питание, как альтернатива спортивным добавкам
КАЧЕСТВЕННОГО СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ, ВИДИМО СКОРО СОВСЕМ НЕ СТАНЕТ Без регулярных тренировок и правильно подобранного разнообразного рациона оно фактически бесполезно. Медики и специалисты в области спорта и фитнеса сходятся во мнении, что в первые месяцы...
ЗОЖ Daily / Почему болит колено и как его лечить
Причины, о которых вы даже не подозревали.
Юрий Постригай / Как вернуться в спорт после зимнего простоя? Рассказывает олимпийский чемпион
Зимняя хандра и апатия не прекращается с уходом календарной зимы – как минимум до конца холодов нам сложно вернуться в то ресурсное состояние, которое мы имели до начала зимы. В этом тексте расскажу, как вернуться в спорт после долгого зимнего переры...
О непростом любительском беге / Ощущения против санкций, чувства против науки
США, рассматривающим вопрос отключения России от GPS, посвящается.
ЗОЖ Daily / Для чего нужна компрессионная спортивная одежда. Какие преимущества дает и что учитывать при подборе
Польза или эффект плацебо?
Тортотлон / IRONMAN и Oceanman в России отменили. Организаторы международных стартов ограничивают участие русских спортсменов-любителей
Хроника.
ЗОЖ Daily / 8 причин, почему вам стоит присоединиться к друзьям, которые занимаются спортом: поддержка, антистресс, здоровье
Вместе веселее.
ЗОЖ Daily / Пиелонефрит – воспаление почек. Какие симптомы? Могут ли его вызвать занятия спортом на улице? Есть ли профилактика?
Холод – фактор риска.
В легком темпе / Как правильно тренировать спортсменов-любителей? Рассказывает тренер по легкой атлетике
О пульсе, беговых объемах и моде на марафоны.
