Упражнения с фитнес резинками. Обзор лучших упражнений для ног, ягодиц, рук и живота
Будьте здоровы! / Жим лежа – техника правильного выполнения, как подготовиться и какие упражнения выполнять перед жимом
Упражнение вакуум для живота: техника выполнения
Разбираемся, кому будет полезно и как правильно выполнять упражнения.
Proxima-fitness / Топ-3 эллиптических тренажеров
Сегодня мы расскажем, чем эллипс отличается от других кардиотренажеров. Есть ли у него какие-то магические способности, которых нет у других? Или незачем переплачивать, а лучше просто купить скакалку?
Будьте здоровы! / Плиометрические упражнения. Что это такое, для чего нужно и как правильно выполнять
MIMotivation / Обворожительная Шведская королева турников. Из черлидерши в воркаут
Эту девушку зовут Малин, и она занимается Калистеникой, что весьма не типично для девушек. Сегодня поговорим о том, на сколько это вообще женский вид спорта, почему им начала заниматься именно Малин, каких результатов удалось достичь. Сколько неудачных попыток порой необходимо сделать чтобы выучить очередной сложный элемент, о развитии калистеники в Швеции, популярности этого движения среди прекрасной половины и многом другом.
Комплекс упражнений для похудения. Как правильно заниматься и сочетать разные тренировки
Комбинируем силовые и кардио.
Proxima-fitness / Как правильно ходить с пользой для здоровья?
Ходьба - отличная альтернатива бегу. Если он вам по каким-то причинам не нравится или не подходит. Но важно не только сколько вы ходите, а еще и в каком темпе. Об этом сегодня и поговорим.
Proxima-fitness / Как правильно питаться перед тренировкой?
Еда. Сколько всего заложено в этом простом слове. Для кого-то оно означает наслаждение, а для кого-то - вечную борьбу с самим собой. В этой статье мы поговорим о том, что и в каком количеству нужно съедать перед тренировкой.
